La 10 BEBIDAS que nos pueden matar por el exceso de SODIO si no controlamos su consumo.

Anualmente mueren en el mundo 9.4 millones de personas por hipertensión, principal enfermedad derivada del consumo excesivo de sal. Para prevenirlo se debe iniciar con evitar en la dieta los alimentos y bebidas con más sodio.

Cuando se reduce el consumo de sal la hipertensión comienza a disminuir a los pocos días, la ingesta de sodio diaria debe ser menor de 2300mg. Para que las límite, le presentamos las bebidas con más sodio con base en la información de la Texas A&M University.

1. Bebidas energéticas. 240ml (140mg)

2. Leche de vaca. 244ml (122mg)

3. Agua mineral. 240ml (42mg)

4. Vino blanco doméstico. 240ml (38mg)

5. Refresco regular. 240ml (32mg)

6. Jerez. 240ml (28mg)

7. Vino tinto doméstico. 240ml (24mg)

8. Refresco light. 240ml (21mg)

9. Cerveza. 240ml (17mg)

10. Jugo néctar. 249ml (10mg)

Cuando consumimos alimentos altos en fibra, como los cereales integrales, el arroz y las legumbres, reduces los niveles de sodio en tu sangre de forma rápida y segura.

Todo en su medida y armoniosamente, no existe alimento o bebida sana si consumimos en exceso. Pero como siempre aconsejamos, la ultima palabra la tienen los facultativos, visitar al medico por alguna de esta preocupaciones nos hará libres y saludables.

(Aclaramos que las imagenes son un ejemplo, no que solo estas marcas afectan según los especialistas)

El laureado grupo de música tropical “Santamarta” actuara en forma gratuita en Merlo, en los Festivales al Aire Libre.

Sepamos un poco de Santamarta: El grupo que se presenta en sociedad en el año 1998. Inmediatamente sedujo al público con letras y estilo romántico. Es importante destacar que gran parte de su éxito se apoya en el líder de la banda: Hernán Herrera, una de las mejores voces de la movida tropical -quien durante un tiempo se desempeñó como maestro rural, albergando el sueño de, algún día formar una banda-

El primer disco de esta banda se llama "Corazón pecador" y fue lanzado a la venta en marzo de 1999. El éxito fue tal que en menos de tres semanas sobrepasó las 100.000 copias vendidas -Disco de Oro- Disco de platino y consiguió amplia aceptación en toda la Argentina.

Fue el Grupo Revelación en 1999 y siguió conquistando al público con su onda.

A la hora de las presentaciones en vivo son por demás cuidadosos. Su show es impecable. Han extendido su éxito fuera de las fronteras del país, principalmente en Paraguay Uruguay, Bolivia Brasil donde el grupo es un consagrado.

 Reportaje a Hernán:

“Somos un grupo Argentino de cumbia, con un estilo propio; siempre decimos que somos la fusión de tres países. Base colombiana melódico de México y los sonidos de Argentina; así nació nuestro estilo.

Santamarta en los  festivales de MERLO: Llega una nueva edición de este ciclo gratuito que convoca a miles de vecinos cada fin de semana. El próximo sábado 31 de enero a las 20:30 hs te esperamos en la plaza Fundador Don Francisco de Merlo, ubicada en Av. Calle Real y 25 de Mayo. Vas a disfrutar de la actuación especial del grupo Santamarta.

Vega con su familia a vivir una noche de música y diversión, en la que se presentarán bailarines, importantes artistas locales y el cantante Fabio Santana, conocido masivamente tras su exitoso paso por el concurso “Soñando por Cantar”.

El gran cierre estará a cargo del popular grupo de cumbia Santamarta, que cuenta con más de 15 años de trayectoria. Una vez más, el público de Merlo bailará con hits como “Mil lágrimas”, entre otras canciones.

¿Quien organiza y auspicia? La Secretaría de Cultura te brinda la oportunidad de disfrutar de este espectáculo para toda la familia, organizado con la colaboración de la Secretaría de Juventud y el auspicio del Consejo Municipal de la Mujer.

TODOS SOMOS HERMANOS: Se descubrió la primera evidencia fósil directa de que los Homo Sapiens (humanos modernos) y los Neandertales habitaron la misma área al mismo tiempo.

Un cráneo incompleto recuperado en una cueva en el norte de Israel está arrojando luz sobre un momento fundamental en la historia de los humanos, cuando la especie dejaba África para poblar otras partes del mundo y encontrar a sus primos cercanos, los Neandertales. Científicos anunciaron el miércoles que la parte superior del cráneo había sido desenterrada en la cueva Manot, en la Galilea Occidental de Israel.

En esta caverna llamada Cueva de Manot fue hallado el cráneo,
situada en la Galilea Occidental de Israel.

Las técnicas de datación científica determinaron que el cráneo tiene unos 55.000 años. Las características del cráneo, que data de un período en que se piensa que miembros de la especie dejaban África, sugieren que el individuo estaba estrechamente relacionado con las primeras poblaciones de Homo Sapiens que luego colonizaron Europa, según los investigadores. También dijeron que el cráneo brinda la primera prueba de que los Homo Sapiens habitaron esa región al mismo tiempo que los Neandertales.

Ahora sabemos por que utilizamos tanto la frase: ¡No es una monada!

El antropólogo Israel Hershkovitz de la Universidad de Tel Aviv, quien encabezó el estudio publicado en la revista especializada Nature, definió el cráneo como "una importante pieza del rompecabezas de la gran historia de la evolución humana". Las pruebas genéticas previas sugerían que nuestra especie y los Neandertales se reprodujeron entre sí durante casi el tiempo representado por el cráneo, ya que todos los pueblos de ascendencia euroasiática aún tienen una pequeña parte de ADN Neandertal como resultado.

"Es la primera evidencia fósil directa de que los humanos modernos y los Neandertales habitaron la misma área al mismo tiempo", dijo el paleontólogo Bruce Latimer de la Universidad Case Western Reserve en Cleveland, otro de los investigadores. "La coexistencia de estas dos poblaciones en un área geográfica limitada mientras los modelos genéticos predicen la reproducción entre sí promueve la postura de que esa reproducción habría ocurrido en la región del Levante", dijo Hershkovitz.

Los Neandertales, altos y de frente ancha, prosperaron en Europa y Asia desde unos 350.000 a 40.000 años atrás, y se extinguieron en algún momento después de que llegara el Homo Sapiens. Los científicos dicen que nuestra especie primero apareció hace unos 200.000 años en África y luego emigró a otros lados. La cueva está ubicada junto a la única ruta que los antiguos humanos utilizaban para salir de África hacia Oriente Medio, Asia y Europa.

Latimer dijo que se sospecha de que el cráneo pudiera pertenecer a una mujer, aunque los investigadores no pudieron determinarlo con certeza. La cueva, tapada durante 30.000 años, fue descubierta en 2008 durante la construcción de una línea de aguas residuales. Se han recuperado herramientas de caza, conchas de mar perforadas utilizadas quizá de forma ornamental y huesos de animales, además de restos humanos.

(Fuebte Ari Rabinovitch en Jerusalén. 28/1/2015) 

¿Qué RECOMIENDA la Secretaria de Salud de Merlo ante los golpes de CALOR de este inestable VERANO?

El calor extremo afecta a personas de cualquier edad, pero especialmente a ancianos y niños, que son los que menos compensan la pérdida de líquido. La Secretaria de Salud reitera el alerta a toda la población para que extreme los cuidados a raíz del aumento progresivo de las temperaturas.

También es muy importante extremar los cuidados con la manipulación y conservación de los alimentos para evitar el síndrome urémico hemolítico, la salmonelosis o la hepatitis A, entre otras enfermedades transmitidas por alimentos.

El Servicio Meteorológico Nacional puso en marcha desde al año 2009-2010 el Sistema de Alertas sobre Olas de Calor y Salud.

Niveles del sistema de alerta:

-Verde: Mínimo estado de vigilancia durante el verano. Sin peligro sobre la salud de la población.

-Amarillo: Este estadio, con riesgo leve a moderado, se alcanza cuando se superan los umbrales de las temperaturas máximas y mínimas en la ciudad y cuando, a su vez, esas temperaturas se mantienen en un pronóstico de 24-48 horas.

-Naranja: implica que las temperaturas extremas se extienden más allá del plazo de 48 horas y representan un riesgo moderado-alto para la salud de la población, especialmente para bebés, niños pequeños y adultos mayores de 65 años.

-Rojo: es declarada en el marco de una ola de calor extensa y excepcional, con pronósticos que indican la continuidad de las altas temperaturas. Implica riesgos sobre la salud de toda la población y no solo de los grupos de riesgo.

MEDIDAS PARA PREVENIR EL GOLPE DE CALOR:

-Evitar comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, frutas y verduras.

-Evitar las bebidas alcohólicas, azucaradas y las infusiones

 calientes.

-Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de

 colores claros.

- No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos.

 Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire

 libre.

-Evitar la exposición al sol desde las 11 de la mañana hasta las 16.

-Tomar agua en forma frecuente todo el día, aun si no se

 tiene sed.

- Protegerse del sol poniéndose un sombrero.

- Usar cremas de protección solar factor 30 o más.

Hoy veremos 10 de los palacios más bellos e imponentes del mundo. Imágenes y lectura para disfrutar en vacaciones.

Palacio Vaux le Vicomte: El Palacio de Vaux-le-Vicomte es un palacio de estilo barroco del siglo XVII. Está ubicado junto a la ciudad francesa de Maincy. Fue construido entre 1658 y 1661 para el intendente de finanzas de Luis XIV, Nicolás Fouquet que contrató a los mejores artistas de la época para construir el palacio. Esta construcción se convirtió en uno de los palacios más bellos del mundo, lo que provocó el enfado de Luis XIV y la caída de Nicolás Fouquet. Todo el equipo que había participado en su edificación fue contratado para la construcción del Palacio de Versalles.

Palacio de Hellbrunn: Construido en el siglo XVII y ubicado al sur de la ciudad del Salzburgo (Austria). Servía al príncipe arzobispo Markus Sittikus de Hohenems (1612-1619) como lugar de representaciones y festividades. Su jardín de estilo barroco, en el que el agua tiene un papel protagonista, es uno de los más bellos y suntuosos de Europa. Los juegos de Agua, se encargaban de mojar a los huéspedes de las fiestas ofrecidas por el príncipe, hoy en día estos juegos de agua son el principal reclamo de este bello palacio.

Palacio de Hofburg: Situado en Viena (Austria), el Palacio Hofburg es uno de los palacios más bellos del mundo. Ha sido durante más de 600 años el lugar de residencia de invierno de los Habsburgo. .El palacio cuenta con 2.600 estancias, repartidas en 18 alas. Actualmente alberga la residencia del presidente de la República austriaca, así como el museo de la famosísima emperatriz Sissi y los salones imperiales.

Palacio Real de Bruselas: El Palacio Real de Bruselas es el palacio oficial del Rey de Bélgica, sin embargo no es usado como residencia real, ya que el Rey y su familia viven en el Castillo Real de Laeken, a las afueras de Bruselas. Su construcción comenzó a principios del siglo XIX a manos de Guillermo I, rey de los Países Bajos. Hoy en día acoge algunos ministerios, salas de reuniones oficiales y habitaciones para los jefes de estado invitados.

Palacio de Charlottenburg: Ubicado en la ciudad de Berlín (Alemania). Se construyó al estilo barroco entre los años 1695 y 1699 como residencia de verano de Sofía-Carlota esposa de Federico de Brandeburgo. Fue destruido parcialmente por los bombardeos británicos en la Segunda Guerra Mundial, y posteriormente reconstruido. Su extraordinaria belleza lo convierten en uno de los palacios más bellos del mundo.

Palacio Belvedere: El Palacio de Belvedere se encuentra ubicado en Viena. Fue construido como residencia de verano del Príncipe Eugenio de Saboya. El conjunto lo forman dos palacios unidos mediante un enorme y bello jardín francés. El palacio no es solo conocido por ser uno de los palacios más bellos del mundo, sino también por albergar la obra "El beso" de Gustav Klimt.

Palacio de Verano: El Palacio de Verano se encuentra ubicado en Pekín. Es un inmenso jardín imperial de 290 hectáreas que se convirtió en el refugio de la dinastía Qing durante los calurosos veranos chinos. Fue originariamente construido en el año 1750 por el Emperador Qianlong. En 1860, durante la Segunda Guerra del Opio, el Palacio de Verano original fue prácticamente destruido por las fuerzas franco-británicas. Una parte del antiguo Palacio fue restaurada y embellecida por la Emperatriz Cixi en el año 1899. La emperatriz lo utilizó como su residencia temporal de verano a partir de 1901 y también fue la sede del Gobierno hasta 1908.

Palacio de Mysore: El lujoso y espectacular Palacio de Mysore es la residencia del Maharaja de Mysore de la dinastía Wodeyar. Está situado en la ciudad de Mysore en la India. La obra original es del siglo XIV, a lo largo de los siglos se han ido derribando y proyectando nuevas obras, la actual es de 1897. Posee una serie de esplendidas galerías y un trono con incrustaciones de piedras preciosas. Es sin duda uno de los palacios más bellos del mundo.

Palacio de Nurul Iman: El Palacio Istana Nurul Iman es la residencia oficial de uno de los hombres más ricos del mundo, el Sultán de Brunei, Hassanal Bolkiah. El palacio está ubicado en una colina a orillas del Río Brunei, al sur de la capital de Brunei, Bandar Seri Begawan. Con más de 200.000 m² es el mayor palacio residencial del mundo y la mayor residencia unifamiliar jamás construida. El palacio contiene 1.788 habitaciones, de ellas 257 baños, un salón de banquetes que puede expandirse para alojar hasta 5.000 invitados y una mezquita con capacidad para 1.500 personas. El palacio también incluye un garaje para 110 vehículos, un establo con aire acondicionado para los 200 ponis de polo del sultán, y 5 piscinas.

Ciudad Prohibida: La Ciudad Prohibida es un impresionante complejo declarado Patrimonio de la Humanidad. Fue construido en Pekín en 1420. Desde él gobernaron los emperadores chinos durante más de 500 años. Durante muchos años sus muros fueron impenetrables para la población, ya que este espacio solo estuvo reservado para la corte y sus súbditos, esto provocó que el monumento se convirtiera en el más visitado de China. El complejo está formado por 980 pabellones,grandes patios y preciosos jardines que lo convierten en uno de los palacios más bellos del mundo.

(Para cada imagen de un Palacio elegimos una imagen interior)

Intenso calor en este enero, e intenso trabajo del Gobierno de Merlo. Nuevos espacios para colectivos, comodidad y seguridad para los pasajeros.

Las obras se están ejecutando en el tramo que va desde Daragiela hasta Libertad, donde paran numerosas líneas de colectivo que recorren todo el distrito. Incluyen nueva iluminación, así como la colocación de modernos y amplios techos, en un nuevo diseño para el refugio de los pasajeros.

Las autoridades informaron que este despliegue no perjudica la normal organización de las paradas de colectivo que fueron reubicadas mientras se realizan las obras, ya que se prioriza que los usuarios puedan abordar el transporte público en el horario preestablecido.

El Ing. Aníbal Pazos informó: “Es una obra que se lleva a cabo con recursos propios de nuestro municipio y complementa los numerosos avances, como la eliminación de los comercios que limitaban el paso de la gente y todas las refacciones en inmediaciones de la estación”.

Finalmente, Raúl Díaz explicó que éste “Es un proyecto que venía impulsando el Dr. Raúl A. Othacehé desde hace tiempo; el objetivo principal es que nuestro pueblo cuente con mejor infraestructura y se brinde la mayor comodidad posible a los vecinos que utilizan estas instalaciones o transitan por aquí”.

Supervisión de las autoridades: El Intendente Interino, Prof. Raúl Díaz, supervisó el trabajo en desarrollo, junto al Secretario de Obras Públicas, Ing. Aníbal Pazos, y el Secretario de Gobierno, Gustavo Leiva.

Si sabemos que la PAZ es tan importante como la VIDA seria oportuno sumarnos a MIL MILENIOS de PAZ, proyecto que le dice SI a la Vida.

Propuestas para vivenciar la PAZ 

desde nuestro lugar:

Bandera de la PAZ en MERLO 2014: Con la presencia de la Embajadora de PAZ y Directora de Mil Milenios de PAZ, Inés Palomeque,  y con el futuro encarnado en los niños y adolescentes se dio inicio a la Jornada por la PAZ 2014 en el Centro Municipal de Artes y Exposiciones “La Usina”, la muestra fue estremecedora por el contenido espiritual en los mensajes, belleza que se manifestaba en calidad y cantidad. 

Bajo el Lema: Mil Banderas para Mil Escuelas, instituciones de Merlo
se convierten en embajadoras de PAZ

Todo enmarcado en un centro de exposiciones de gran belleza edilicia y confort para que el pueblo allí presente allí presente comienza a transitar los senderos de la PAZ.

Miles de niños con sus familias transitaron la muestra de pintura por la PAZ.

Imagen Inf: Ines Palomeque sedujo a una sala colmada
 con una clase magistral en pos de la PAZ.
Imagen Sup: El poeta y escritor de Merlo, Miguel Ángel Figueiras G. la Consejal Ana Biyi, el Subsecretario de Parques Culturales, Nestor Muruaga, la Embajadora de Paz de Merlo, Inspectora Claudia Del Valle y la Directora de Mil Milenios, Ines Palomeque. 

La Inspectora y Embajadora de Paz Claudia Del Valle agradeció la presencia de Inés Palomeque, Directora de Mil Milenios de Paz, y en la investidura del Secretario de Cultura de Merlo, Licenciado Adrián Walter Outeda y el Subsecretario de Parque Culturales, Néstor Muruaga a todas las autoridades del gobierno municipal, encabezado por un aguerrido luchador de la cultura, la ecología y la PAZ como lo es el Dr. Raúl A. Othacehé. –Destaco enfáticamente- “Sin su fundamental aporte eventos de esta magnitud seria imposible de realizar”

El predio fue limpiado y desmalezado, cuenta con estacionamiento gratuito y público sobre Cámpora y Larrea, un playón multidisplinario, una plaza totalmente equipada, moderna iluminación y más seguridad.

Predio en Merlo Norte se recupera para el confort del pueblo: El trabajo es constante en este predio que ha sido totalmente transformado gracias a numerosas obras y medidas implementadas por la Municipalidad de Merlo. Nuestras autoridades recorrieron el lugar, encabezadas por el Intendente Interino, Prof. Raúl Díaz, el Ing. Aníbal Pazos, el Secretario General, Dr. Ricardo Giacomino, Concejales y Secretarios.

Actualmente, se está poniendo en valor el antiguo giro ferroviario que utilizaban los viejos vagones, se están ejecutando trabajos hidráulicos y avanza la planificación de obras transitorias para trasladar las paradas de colectivos y sacar paradores existentes.

“Cuando lo vemos desde la perspectiva del diseño y observamos los logros alcanzados en este lugar, que antes era un basural, es realmente asombroso”, señaló Raúl Díaz, quien observó los planos con la imagen final proyectada.

El Ingeniero Aníbal Pazos explicó: “Todo esto genera una transformación: va a permitir un tránsito más seguro, va a cambiar la fisonomía de Merlo Centro y va a proveer la infraestructura que corresponde a las miles de personas que transitan día a día”.

En el lugar, pueden observarse las estructuras del paso altonivel Merlo Norte – Sur que se encuentra en construcción, una alternativa ágil que aportará a una transformación sustancial de esta zona, ofreciendo mayor organización y comodidad en el trasbordo de pasajeros y circulación de peatones.

De esta forma, continúan las reformas y tareas que ya cambiaron por completo el aspecto del terreno, trasformando un basural en un bello y funcional espacio verde.