¿TODO TIEMPO PASADO FUE MEJOR? ¿Por qué hasta los 70 la gente era más delgada y saludable? ¿Tanta comodidad y sedentarismo nos engorda y enferma?

 **El verdadero problema NO ES ESTÉTICO, son las enfermedades que acarrea-

¿Por qué las personas eran más delgadas en los años 70? Porque el mundo estaba diseñado para movernos, no para engordarnos. Hoy, el entorno nos juega contra. Al cotejar con otros países se pudo saber que es peor que en Argentina.

 

¿Qué DICEN LOS MÉDICOS? ¿Qué era diferente en los años 70?

1. Se caminaba mucho más.

No había apps, ni delivery, ni pantallas en el bolsillo.

La gente caminaba para ir a la tienda, a la escuela, al trabajo.

 

2. La comida era menos procesada

Había menos azúcar escondida, menos harinas ultraprocesadas y menos aceites industriales.

No porque fueran “fit”, sino porque no existían tantas cosas.

3. Las porciones eran más pequeñas

Un refresco era chico.

Una botana era ocasional.

Comer de más no era lo normal.

4. No se comía todo el día

Desayuno, comida y cena.

No snacks constantes.

 

No antojos cada hora.

5. Menos estrés crónico

Había problemas, sí.

Pero no la estimulación constante, la presión digital ni la comparación infinita de hoy.

El estrés también engorda.

 

Con el tiempo la industria aprendió a hacer comida barata, adictiva y disponible todo el tiempo y nosotros no cambiamos tanto, así que básicamente cambió el sistema.

Recomendaciones simples

Camina más, aunque sea poco

Come comida real la mayoría del tiempo

Reduce snacks innecesarios

Respeta horarios de comida

Duerme mejor

No comas con culpa, pero sí con conciencia