HOY SABREMOS MAS de LOS BAÑOS de BOSQUE: Es una terapia natural que consiste en sumergirse en un entorno arbolado.

 

¿Cómo funciona una sesión de Baños de Bosque?

Una sesión de Baños de Bosque dirigida por un Guía de Baños de Bosque certificado por FTHub sigue la Secuencia de Actividades del Paseo de FTHub, una serie de actividades de conexión con la naturaleza diseñadas para crear momentos significativos e integrar los resultados de la exposición a la naturaleza. Las sesiones suelen durar entre 1 y 3 horas.

 

BASE CIENTÍFICA

¿Cuáles son los beneficios para la salud de los Baños de Bosque?

 

Las investigaciones sobre el shinrin-yoku y los Baños de Bosque han demostrado beneficios medibles para la salud.

• Niveles reducidos de cortisol, la principal hormona del estrés.
• Reducción de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca.
• Aumento de la actividad de las células asesinas naturales, un marcador de la función inmunitaria.
• Mejora del estado de ánimo y reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.

·         Mejora de la función cognitiva y recuperación de la atención.

·         Mayor conexión con la naturaleza y bienestar subjetivo.

·         Relaciones sociales más sólidas y sentido de comunidad.