domingo, 9 de agosto de 2026
DOLORES ARTICULARES o de HUESOS: Factores que pueden intensificar el dolor en invierno.
Solemos escuchar y decir, en
invierno y cuando hay mal tiempo, -me duelen los huesos, en realidad son las
articulaciones-
Durante los meses de
invierno, además del clima, existen factores estacionales que pueden
contribuir al aumento del dolor articular, especialmente en personas con
enfermedades musculoesqueléticas, como, por ejemplo:
- Menor exposición a la luz
solar puede
asociarse a niveles bajos de vitamina D,
importante para la salud ósea y muscular.
- Reducción de la actividad
física y aumento del sedentarismo, factores
que favorecen la rigidez articular y la pérdida de
movilidad.
- Exposición prolongada al
frío,
especialmente cuando no se utiliza ropa adecuada para proteger
las articulaciones.
- Cambios en el estado de
ánimo, que también pueden influir
en la percepción del dolor.
Estos factores pueden
contribuir de forma relevante al aumento de las molestias
articulares durante el invierno.
Qué
se puede hacer para aliviar el dolor articular en invierno
La reducción del dolor
articular durante los meses fríos se basa en la combinación de hábitos
saludables y medidas de cuidado adaptadas a cada persona.
1. Mantener actividad física regular: realizar ejercicio
suave, como caminar, nadar, hacer estiramientos o practicar yoga adaptado,
ayuda a mantener la movilidad articular y a reducir el dolor.
2. Aplicar calor local: el uso de almohadillas
térmicas o baños calientes puede mejorar el flujo sanguíneo y aliviar la
rigidez articular.
3. Seguir una alimentación equilibrada: patrones alimentarios
como la dieta mediterránea, ricos en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3,
se asocian con una menor inflamación sistémica.
4. Mantener niveles adecuados de vitamina D: en caso de déficit, se
recomienda consultar con el profesional sanitario de referencia.
5. Proteger las articulaciones del frío: usar ropa térmica,
guantes y prendas que mantengan calientes las articulaciones sensibles.
¿Cuándo
consultar con un profesional sanitario?
Se recomienda consultar con
un profesional sanitario si:
- El dolor es persistente o
aumenta progresivamente.
- Aparece inflamación visible
en alguna articulación.
- Se produce una limitación
importante para realizar actividades cotidianas.
- Se acompañan otros síntomas
generales, como fiebre o malestar.
En casos de artropatía
inflamatoria, como la artritis reumatoide u otras enfermedades
autoinmunes, el seguimiento periódico es fundamental para
mantener el control de la enfermedad y prevenir daño estructural en las
articulaciones.
Fuente: Hospital Clínic Barcelona
sábado, 8 de agosto de 2026
UN SUEÑO MUSICAL: El Planetario se prepara para el Violín Fest: Más de 150 Violinistas se reúnen para Tocar Juntos con Entrada Gratuita.
El evento se desarrollara en la 8.ª edición
del Violín Fest,
el encuentro masivo de violinistas más grande de Argentina. Se llevará a cabo
el domingo
27 de septiembre de 2026 a las 16:00 hs en la explanada del Planetario Galileo Galilei en Palermo, CABA. La
propuesta principal es reunir a más de 100 violinistas tocando en simultáneo el
clásico "Viva la Vida" de Coldplay para registrar el momento de forma profesional y
buscar un nuevo récord de convocatoria.
Cientos de violines van a sonar juntos en el
Planetario de Buenos Aires para tocar Coldplay. Sepa cómo participar o
disfrutar gratis del Violín Fest.
¿Se imaginan el Planetario de Buenos Aires rodeado de
cientos de violinistas tocando al unísono la misma canción? Eso es justamente
lo que va a pasar este 27 de septiembre, cuando cientos de violinistas se
junten para tocar Viva La Vida, de Coldplay y romper
un récord. Súmense si toca el violín y acérquese al Planetario este domingo
27 de septiembre para la 8va edición del Violín Fest en
el Planetario, al aire libre y con entrada libre y gratuita.
Violín Fest
en el Planetario: más de 150 violinistas se unen para batir un récord.
Este 27 de septiembre, el Planetario de Buenos Aires se
llena de violinistas que llevan su instrumento para tocar juntos una canción
que para muchos es un himno a la vida. Ese es es objetivo que busca esta nueva
edición del Violín Fest en Buenos Aires.
EL DATO MEDICO: Enfermedad de Lyme, qué es, síntomas y que hacer-
Los
detalles y cómo combatir este problema de salud causado por la picadura de una
garrapata, que conlleva una peligrosa bacteria.
La enfermedad de Lyme tal vez no es muy conocida para
el gran público, pero poco a poco va siendo cada vez más frecuente en el mundo,
por lo que entonces bien vale la pena saber todos los detalles al respecto.
Enfermedad
de Lyme: qué es, síntomas y que hacer-
Se trata de
un problema de salud transmitido por las
garrapatas de patas negras de los ciervos y ocasionado por
la bacteria Borrelia burgdorferi. Genera
un sarpullido (generalmente diario) y exhibe síntomas
similares a los de la gripe. Puede presentarse incluso el dolor en las articulaciones y la debilidad en las
extremidades, además de afectar probablemente la piel, el sistema nervioso
y el corazón. Sin embargo, los indicios pueden demorar días,
semanas, meses o hasta años en aparecer.
La
mayoría de las personas que la padecen se recuperan por completo si reciben el tratamiento adecuado con los antibióticos
correspondientes. Para aquellos que continúan con los síntomas
una vez que ya se trató la infección, los analgésicos pueden brindar un alivio
importante.
Cómo saber
si tengo la enfermedad de Lyme
Ante la
duda, el individuo debe someterse a un ensayo por
inmunoabsorción ligado a enzimas. ELISA es la prueba utilizada más
frecuentemente para detectar los anticuerpos contra la
bacteria B. burgdorferi. Sin embargo, ya que a veces puede dar
resultados falsos positivos, no es el único fundamento del diagnóstico.
Qué pasa si
no se trata la enfermedad de Lyme
Puede
diseminarse a otras partes del cuerpo luego de mucho tiempo, para así provocar artritis e inconvenientes en el sistema nervioso.
Cuántas
personas sufren la enfermedad de Lyme
Según los
Centros del Control de Enfermedades, se reportan 30.000 casos al año en Argentina, pero estiman que hay alrededor
de 300.000 en ese período, es decir un 50% más que los del cáncer de
mama anuales en el país (200.000).
No dejen de visitar al medico-
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