¿Por que caminar es saludable?

Este sábado 14 de abril a partir de las 10 Hs. acompáñanos en la 28° Caminata en el Parque San Martín. “Toda la familia invitada”

El Magazín de Merlo: Caminar, es el mas antiguo de los ejercicios, según los especialistas tiene enormes beneficios para la salud.

La caminata puede ser una excelente opción para que nos mantengamos en actividad, sin necesidad de gimnasio, el momento de hacerlo lo elegimos nosotros. Lo recomendable son de 90 minutos a 3 horas por semana y solo se requiere de un cómodo par de zapatillas.

Los beneficios de caminar son varios:

*Ayuda a bajar de peso, se queman 340 calorías por hora.

*Desarrolla los músculos.

*Fortalece y estabiliza articulaciones y huesos, razones esta que hacen que los    especialistas los recomienden en tratamientos de diabetes y artritis.

*Mejora el estado de ánimo y ayuda a conciliar el sueño, por este motivo es recomendado en tratamientos contra la depresión.

*Aumenta el flujo coronario y desciende la frecuencia cardiaca.

*Mejora el trabajo cardiovascular y respiratorio.

Por estos motivos y muchos más venga a caminar con nosotros, y toda nuestra familia, la invitación la hace la Municipalidad de Merlo a través de la Secretaria de Cultura, Deporte y Recreación en conjunto con la Secretaria de Salud Publica. Salimos de Daguerre y Pedernera, frente al PCC Martín Fierro de Parque San Martín. Demás esta decir que la participacion es gratuita. “Merlo camina hacia la SALUD” es el lema y para más información llamar al teléfono 485.5909 o directamente en La Colonial, Av. Constitución 92.