A diario nuestra respiración es afectada por
muchos factores, desde el frío, el aire contaminado, el humo, el tabaco o
alguna que otra enfermedad a la cual restamos importancia, sin embargo, cuidar
nuestra respiración es de gran relevancia y a continuación
te contamos por qué, pues una respiración cuidada puede brindarte todos estos
beneficios:
·
A nivel fisiológico, las células se oxigenan mejor lo
cual implica mejor circulación sanguínea e irrigación adecuada de órganos que
por supuesto, mejora su funcionamiento.
·
Favorece la quema de grasas al mejorar la irrigación y
oxigenación de las células, donde tiene lugar la oxidación de lípidos.
·
Promueve un buen rendimiento deportivo al retrasar
la aparición de fatiga y si entrenamos la respiración además de cuidarla,
mayores beneficios obtenemos sobre el rendimiento físico.
·
Mejora la concentración así como la relajación cuando la
necesitamos, eliminando tensiones y posibles malestares como dolores de cabeza
que pueden surgir a causa de éstos.
- Reduce los
cambios de energía, así como también, las alteraciones sobre nuestra
presión arterial, pues una buena respiración favorece la adecuada circulación
de la sangre lo cual sin duda, mantiene en orden la tensión arterial.
- Menor riesgo de sufrir problemas
cardiovasculares como infartos, varices y otros, pues al
tener una respiración cuidada de sustancias y otros factores que la
entorpecen, el corazón y el sistema de arterias y venas no debe esforzarse
por promover una buena circulación y oxigenación de la sangre.
Éstos son los beneficios y las razones del por qué cuidar nuestra
respiración de sustancias tóxicas como el tabaco u otros químicos, así
como del humo, del frío y enfermedades respiratorias.
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