Un trastorno emocional que
afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, siendo considerada como
la primera causa mundial de discapacidad. La depresión incide notablemente en
las tasas de mortalidad y morbilidad. Impacta a personas de todas las edades y
de manera muy significativa a adolescentes y personas de la tercera edad.
Con la proclamación de
este día se pretende sensibilizar, orientar y prevenir a la población a nivel
mundial sobre esta enfermedad, cuyas cifras aumentan de manera desproporcionada
en el mundo.
Entre los principales
rasgos característicos de la depresión se destacan tristeza permanente, pérdida
de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana (anhedonia),
aislamiento, trastornos del sueño y del apetito, falta de concentración y
sensación de cansancio.
En cualquier caso, se
requiere atención médica especializada para su oportuno diagnóstico y
tratamiento. No se trata de un simple decaimiento en el estado de ánimo o
emocional, ya que puede conllevar al surgimiento de otras enfermedades como
estrés, fobias, ansiedad, trastornos obsesivos y en el peor de los casos
conducir al suicidio.
Prevención
Expresate! Interactúa con
otras personas y habla acerca de cómo te sentís con quienes te inspiran
confianza.
Adopta hábitos de vida
saludables, mediante una alimentación balanceada, evitando el consumo de
bebidas alcohólicas y estupefacientes, hacer actividad física y no fumar.
Hace lo que puedas y como
puedas, sin exigirte demasiado, estableciendo prioridades
Adoptá una actitud firme
ante las dificultades y contratiempos, procurando ejercer el control sobre tus
emociones y evaluando de manera objetiva las situaciones.
Participa en grupos de
apoyo o en actividades deportivas, recreativas o terapéuticas.
Cualquier persona es
susceptible a pasar por un episodio depresivo, el cual puede ser imperceptible
en la mayoría de los casos. La depresión es un trastorno que se puede
diagnosticar a tiempo, siendo importante mantenerse informado y buscar la
orientación necesaria sobre este tema tan sensible.
¿Cómo brindar ayuda a
quien se encuentra luchando contra esta enfermedad?
Si conoces a alguien con
depresión, podes ayudar ofreciéndole apoyo y comprensión, teniendo paciencia.
Podes también invitarlo a salir a caminar, pasear o participar en otras
actividades. Ayudarlo a encontrar y seguir un plan de tratamiento. Recordarle
que la depresión no es algo para siempre, ya que puede curarse con el
tratamiento adecuado.
RECORDA:
Si crees que es posible
que tengas depresión, consulta a un profesional médico o especialista en Salud
Mental.
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