En un inicio, la gimnasia cerebral solo fue desarrollada para
intervenir a niños y adultos que tuvieran alguna dificultad como dispraxia,
TDAH, déficit de atención o dislexia. Pero, después de observar los grandes
resultados de estos ejercicios para el cerebro, ahora todos los podemos utilizar
para mejorar áreas como las que te mencionamos a continuación.
·
Concentración y focalización.
·
Coordinación física y
equilibrio.
·
Habilidades de comunicación y
desarrollo lingüístico.
·
Desarrollo personal y manejo del
estrés.
·
El cumplimiento de metas tanto
profesionales como personales.
·
Liberar hábitos de estrés o
compensación que dificultan el aprendizaje.
·
Aprender sin esfuerzo o estrés.
·
Fortalecer habilidades y
procesos de aprendizaje
·
Mejorar la memoria y el
nivel de comprensión.
·
Comunicarse más fácilmente.
- Mejorar en matemáticas.
- Poder leer y escribir con más facilidad.
- Estar mejor motivado y tener más concentración.
- Escuchar, coordinar y organizarse más fácilmente.
- Mejorar la actitud y el comportamiento.
¿Te distraes fácilmente? ¿Eres
olvidadizo? ¿Sientes cansancio mental? Entonces necesitas saber qué es la
gimnsia cerebral y poner en práctica los diversos ejercicios de gimnasia cerebral para conseguir
una vida más activa y productiva.
Probablemente has
oído hablar mucho acerca de la importancia de hacer ejercicio, comer bien y
tener un estilo de vida saludable, ¿verdad? Pero, ¿sabías que existen
ejercicios sencillos para que el cerebro trabaje de forma íntegra con el cuerpo?
Pues, te contamos que con la ayuda de lo que
es la
gimnasia cerebral podrás realizar, de una forma mucho más
eficaz, cualquier tarea en el campo educativo, como por ejemplo en el
aprendizaje.
Por ello,
para que alcances todos los aspectos de una vida saludable, en este artículo te
explicaremos qué es la gimnasia cerebral y para qué sirve.
¿Estás
listo para comenzar a disfrutar de los beneficios de la gimnasia cerebral? Entonces, ponte cómodo y ¡vamos por ello!
¿Qué es la gimnasia cerebral?
La gimnasia
cerebral, o brain gym, es
una técnica creada por el Doctor Paul E. Dennison en los sesentas para reforzar
la concentración y mejorar la atención haciendo uso de
ambos hemisferios cerebrales.
Además,
debes tener en cuenta que, según un artículo de la Liberty
University, la gimnasia cerebral está basada en la teoría del
cerebro triuno de Paul Maclean, la cual responde a una clasificación basada en
la evolución del ser humano como especie y resulta muy útil en el ámbito
educativo.
Entonces, ¿cuál es el
objetivo de la gimnasia cerebral? Te lo explicamos. La
gimnasia cerebral busca detectar y equilibrar las tensiones que se acumulan a
lo largo de la vida en el área del aprendizaje, en el
desarrollo de la creatividad y en el logro de metas.
En otras
palabras, la gimnasia cerebral propone generar nuevas conexiones neuronales
para lograr el equilibrio y mejorar el aprendizaje. Increíble, ¿verdad?
Ahora, seguro te
preguntas de qué se tratan estos ejercicios. Te lo explicamos. Los ejercicios
de coordinación y gimnasia cerebral consisten en hacer movimientos naturales
con el cuerpo para mejorar habilidades, perfeccionar destrezas y resolver
bloqueos. De esta manera, creamos nuevas conexiones
neuronales que activan diferentes áreas del cerebro.
Esto quiere
decir que, después de realizar estos ejercicios cerebrales, tus
capacidades se potenciarán y, además, desarrollarás unas nuevas. De esta
manera, estarás más activo mentalmente, y así aprender será muy fácil,
pero, lo mejor de todo, es que te divertirás en el proceso.
Recuerda,
saber cómo crear un hábito, como la gimnasia cerebral, te
ayudará por el resto de tu vida. Todo depende de una buena disposición y muchas
ganas de aprender.
¿No nos crees?
Entonces, créele a la ciencia. Los expertos en neuróbica o gimnasia
mental señalan que hacer
ciertos ejercicios o actividades que rompan con la rutina, sirven para activar
zonas cerebrales que son poco utilizadas o que han permanecido “dormidas”.
Además,
estos ejercicios cerebrales permitirán mejorar la circulación de la sangre en
el cerebro y el funcionamiento de las redes neuronales. Gracias a ello, sus
beneficios se verán de manera casi inmediata, logrando mantener al cerebro en
las mejores condiciones.
Por otro lado, las actividades de la gimnasia cerebral nos
ayudarán a mejorar la capacidad visual, auditiva, kinestésica y táctil.
Asimismo, contribuyen al mejoramiento de la concentración y la coordinación,
además estimulan la comprensión de lectura y relajan los músculos del cuerpo.
Como
podemos observar, los
beneficios de la gimnasia cerebral en adultos mayores es igual de indispensable como para niños, ya que en adultos se
podría evitar un posible atrofiamiento por falta de actividad, y en los más
pequeños se puede estimular el cerebro para un mayor aprendizaje, ya que
diversos estudios aseguran que el movimiento y la motricidad temprana son de
gran importancia para la generación de nuevas neuronas en edad temprana.
Así que,
pon en práctica la neuróbica en niños y adultos para un desarrollo cerebral
óptimo. Para impulsarte a practicar este método, te dejamos esta guía de juegos de agilidad mental para que tu
mente no se mantenga despierta.
