SOCIEDAD Y CULTURA

Revista El Magazín de Merlo, Buenos Aires, Argentina.



sábado, 30 de septiembre de 2017

Molestos y dolosos dolores lumbares, ¿Qué hacer para aliviarlos?

Para mitigar el dolor lumbar que estamos padeciendo es importante tener en cuenta las medidas que indicamos a continuación; son tan efectivas que los propios médicos las consideran como parte esencial del tratamiento, no como terapia opcional.


*Las estadísticas indican que para evaluar la mejoría de una persona con un problema de espalda lo mejor es comprobar su capacidad aeróbica. Eso quiere decir que si tienes un problema de espalda que no requiere cirugía, te interesa mejorar tu forma física. Un ejercicio muy eficaz es caminar llevando pequeños pesos en las manos.


*El impacto de las pisadas en el asfalto genera un estrés físico que se transmite a la espalda y produce dolor lumbar. Ese dolor puede evitarse usando zapatos o plantillas que absorben el impacto y que se venden en zapaterías y tiendas de deporte. Varios estudios han revelado que el 80% de las personas que padecen dolores de espalda notan rápida mejoría cuando cambian el calzado habitual por otro con almohadillas o suela que absorben el impacto.


*Para un dolor de espalda agudo y puntual, nada como el descanso... en un primer momento. Luego, para estimular la circulación, tienes que levantarte y caminar al menos media hora cada tres horas. Si no, correrás el riesgo de quedarte rígido como una tabla y cualquier movimiento te produciría dolor lumbar. De hecho, el reposo en cama puede no ser beneficioso. Un estudio ha demostrado que las personas a las que se aconseja permanecer en cama una semana por un dolor de espalda pierden un 45% más de días de trabajo en los tres meses siguientes que los que no superan los dos días de cama.

*El dolor de espalda se puede aliviar con cualquier calmante que tenga ácido acetilsalicílico, ibuprofeno o paracetamol, de venta sin receta. Si bien es conveniente tomarlos en cuanto aparece el dolor lumbar, no conviene hacerlo antes “por si el dolor aparece”.


*Si pruebas esta técnica de relajación, seguro que repites (en todo caso, te conviene). recostarse en el suelo, con las pantorrillas apoyadas en lo alto de una silla y las rodillas dobladas en un ángulo de 90º. Más que ninguna otra postura, esta posición reduce la presión en la espalda. Además, a la mayoría de la gente le resulta muy cómoda.

*Al igual que una banda elástica, los músculos sufren y se deterioran al estirarse por un movimiento brusco. Por eso, lo mejor es calentarlos con una marcha relajada y sostenida. Camina balanceando suavemente los brazos al andar y luego gírate lentamente de un lado al otro, como en un swing de golf. Haz el movimiento varias veces antes de hacer ejercicios que exigen impulso o fuerza.

*Para una espalda recta, no hace falta estar derecho como un poste. Los especialistas aconsejan una postura recta, pero relajada, lo mismo estando de pie que sentado. Es como menos tensión se ejerce sobre los músculos de la espalda.

*Los ejercicios en el agua, (en especial los que incluyen una gran variedad de movimientos, como los que se hacen para aliviar la artritis), son la mejor forma de desoxidar esos músculos de la espalda que pocas veces utilizamos. También el yoga ayuda, siempre con el apoyo de personas que nos hagan avanzar de acuerdo a nuestras aptitudes y tolerancia.

*Tiéndete en el suelo y coloca una pelota de tenis debajo de ti, de forma que presione un punto sensible. Deslízate sobre la pelota, empleando el peso del cuerpo, hasta que el dolor lumbar y la sensibilidad disminuyan.

*Pide a tu pareja que te masajee los puntos doloridos con una bolsa de hielo envuelta en una toalla húmeda. También puedes acostarte de espaldas, con las rodillas dobladas, y deslizar la bolsa de hielo con la toalla debajo de la piel. El calor (por ejemplo, almohadillas eléctricas y botellas de agua caliente) alivia también los dolores lumbares. Para saber qué método (calor o frío) te funciona mejor, pruébalo durante algún tiempo y compruébalo tú mismo.

Como siempre la mejor opción es visitar a los especialistas, pero intentar estas terapias ya comprobadas no cuesta nada.

SEPTIEMBRE MES de la PAZ- ¡¡SUMEMOS PAZ para restar HOSTILIDAD!!


Ayer se inauguro la Feria del Libro de Merlo, evento cultural sin presedentes para el pueblo. ¿Que pienso de las Ferias del Libro?

¿Qué pienso de la feria del libro? 

Pienso, en particular, que las Ferias del Libro representan gran parte de la  cultura de un país, en las obras expuestas esta todo lo que el hombre conoce y experimenta en su interior –sus pensamientos, sus inquietudes, sus proyectos- puede transmitirlo a los demás en la medida en que consigue plasmarlo en el papel, en gestos, símbolos, palabras.
Los usos, las tradiciones, el lenguaje, las obras de arte, las ciencias, son cauces de mediación entre los hombres, tanto entre los contemporáneos como en perspectiva histórica, ya que son transmisores de verdad, de belleza y de conocimiento recíproco, hacen posible la unión de voluntades en la búsqueda concertada de soluciones a los problemas de la existencia humana.
La verdadera cultura es instrumento de acercamiento y participación, de comprensión y solidaridad. Por eso, el auténtico hombre de cultura tiende siempre a unir, no a dividir y a dejar de lado las mezquindades personales; no crea barreras entre sus semejantes, sino que difunde entendimiento y concordia a través de la literatura, no le mueve la rivalidad ni la revancha, sino el deseo de abrir nuevos cauces a la creatividad y al progreso, en especial a las niñas y niños de primaria y secundaria.

Datos de la Feria del Libro de MERLO 2017: 

Con la presencia del Intendente Gustavo Menéndez, se inauguró la Primera Feria del Libro de Merlo, que estará hasta el 8 de octubre en “El Tejadito”. Es un evento gratuito abierto a toda la comunidad.
En 1.500 m2 de exposición, alrededor de 60 editoriales argentinas participarán con lo mejor de su catálogo. Habrá tres espacios para charlas y un auditorio con capacidad para 500 personas para los eventos más convocantes.

El programa cultural de primer nivel ya cuenta con grandes nombres confirmados, entre ellos Alejandro Dolina, Gabriel Rolón, Peteco Carabajal, Felipe Pigna, Horacio González, Lio Ferro, Alejandro Vaccaro, Juan Sasturian y Víctor Hugo Morales. Habrán, además, espectáculos y actividades especiales para escuelas.
Alumnos secundarios pertenecientes a diez instituciones educativas del municipio, que realizan ediciones literarias de forma independiente, presentarán sus obras al público. Asimismo, editoriales reconocidas harán lo propio durante el transcurso de la Feria.

También, se expondrán los cascos de realidad virtual del programa “Aula Virtual”, presentado por nuestro Intendente Gustavo Menéndez, así como la Bandera Municipal, con su fundamentación y significado, a cargo de su creador Eduardo Chávez.
La Subsecretaria de Educación Silvana Zahana comentó “Estamos felices por este evento, es un festejo. Agradecemos a la gestión del Gobierno del Pueblo de Merlo por esta oportunidad para toda las instituciones educativas y para toda la comunidad del municipio“.

El trabajo mancomunado entre el Gobierno del Pueblo de Merlo, la Sociedad Argentina de Escritores SADE, y la Fundación El Libro, da como resultado esta Primera Feria del Libro de Merlo, cuyo cronograma puede ser consultado en: http://www.merlo.gob.ar/primera-feria-del-libro-en-merlo/

DESCANSEMOS DOS DIAS a la SEMANA. Solo noticias que enaltecen al ser humano.


Comparto emotiva carta recibida hoy de Martín Prieto, Director Ejecutivo de Greenpeace Argentina. Comprometamosnos con la vida, apoyemos a Greenpeace

Hola miguel angel,


¿Alguna vez te preguntaste por qué te pedimos que participes en nuestras campañas? Cada una de ellas tiene que convertirse en victoria para que nuestro planeta sea un mejor lugar para vivir. Y estos cambios solo son posibles si contamos con VOS. 

El poder de la gente puede lograr que una empresa o gobierno tome medidas que favorezcan al medio ambiente. Cuantos más seamos los que denunciemos y trabajemos para proteger nuestros ecosistemas, menos apoyo tendrán los que quieren destruir el mundo a cambio de beneficios económicos para unos pocos. 

Sentimos tu compromiso y valoramos tu apoyo miguel angel. Estamos seguros de que para vos es un orgullo “tener puesta la camiseta” de nuestra organización. 

Al asociarte te unís a las más de 150 mil personas que forman Greenpeace Argentina. Gracias a ellas seguimos existiendo. Sin embargo, nuestro trabajo es constante y cada vez mayor. Por eso, te necesitamos.
Mientras leés este mail, incendios intencionales y desmontes ilegales arrasan nuestro patrimonio natural, pero los culpables no reciben ninguna condena. Su objetivo es desarrollar proyectos agropecuarios e inmobiliarios, a pesar de ser áreas protegidas por ley.


Hoy estamos desafiando a un gigante: Sprite (The Coca Cola Company). Una marca conocida mundialmente. Y tu aporte es esencial para lograr que nuestra voz sea escuchada y llegue a cada uno de sus consumidores. Porque no podemos aceptar que una compañía que dice ser amigable con el medio ambiente le compre jugo de limón a un proveedor (La Moraleja S.A.) que desmontó 3 mil hectáreas de bosques nativos en la provincia de Salta. Con tu ayuda podremos hacer más acciones para pedirle a Sprite que se comprometa a reforestar el área arrasada.


Como sabés, somos una organización totalmente independiente. Esto quiere decir que no aceptamos donaciones de empresas, gobiernos ni partidos políticos. En definitiva, tu colaboración es fundamental para defender el planeta en el que vivimos.

¡Muchas gracias por tu compromiso!

Un abrazo.
Martín Prieto
Director Ejecutivo

viernes, 29 de septiembre de 2017

¡¡GRACIAS!! A las amigas y amigos argentinos y del mundo por RECIBIRME CON el AFECTO de SIEMPRE.


SEPTIEMBRE MES de la PAZ- ¡¡SUMEMOS PAZ para restar HOSTILIDAD!!


HOY RADIO, FM TIEMPO 98.5 Desde Mariano Acosta, Merlo, Buenos Aires, y por Internet al Mundo, desde el Programa “Las Mañanas Con Gerardo” de 8 a 10 horas. Mi columna “El Saber nos Hará Libres” va de 9 a 10 horas. ¡GRACIAS por estar ALLI!


Solución al grave problema de la ARTRITIS, se repararía la zona afectada con un día de internación.

Un grupo de científicos británicos de la Universidad de Queen Mary ha determinado que el desgaste en el cartílago, hasta el momento impenetrable por las terapias, podría ser tratado con “microvesículas” las cuales tendrían la capacidad de viajar hasta las células del cartílago y suministrar los agentes terapéuticos.

Dichas microvesículas son estructuras subcelulares de medida nimio (con diámetro entre 0,05 y 1 micrómetro) compuestas por fluido al interior de una membrana. Algunas de estas estructuras de los leucocitos de la sangre son propensas a acumularse en cantidades considerables en las articulaciones de los pacientes que sufren artritis traumática, reumatoide u osteoartritis.

Hasta el momento, todo un dilema médico se había infundado ante la complejidad de estas microvesículas que poseen más de 300 clases de proteínas y variantes. Los científicos han descubierto que estas estructuras de los glóbulos blancos tienen la capacidad de llegar hasta el cartílago y proporcionar su “carga”, favoreciendo así la protección del cartílago artrítico.
Los investigadores creen que esta terapia, que ya fue probada con éxito en ratones y células de cartílago humano, se podría incluso mejorar si se introduce otra clase de agentes terapéuticos como los ácidos grasos omega 3 con el fin de reforzar mucho más el tratamiento para combatir la artritis.


“la utilización del propio sistema de transporte del organismo para conducir nuevos y actuales agentes terapéuticos directamente al cartílago, deja abierta la posibilidad de que podamos disminuir el daño articular de forma más eficiente que nunca“, explica el coautor de la investigación, Stephen Simpson.

Las erupciones volcánicas convertirían zonas ARIDAS en PARAISOS.

La erupción de Timanfaya cubrió de lava y cenizas el 23% de Lanzarote entre 1730 y 1736, pero propició una revolución agrícola que permitió a una isla tan seca como el Sahara doblar su población en 40 años, un milagro que dos universidades sugieren ahora exportar a más zonas áridas.

Nueve científicos del Departamento de Ciencias de la Tierra de la Universidad de Upsala (Suecia) y del Instituto de Estudios Ambientales y Recursos Naturales de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria publican en el último número de la revista Geology Today una revisión de cómo cambió -para bien- Lanzarote la erupción más larga que ha vivido Europa en tiempos históricos (2.056 días).

Los múltiples volcanes que se abrieron en aquellos seis tormentosos años para los isleños vomitaron hasta cinco kilómetros cúbicos de materiales incandescentes, que sepultaron 26 aldeas y muchos de sus mejores campos de cultivo. Y cientos de lanzaroteños emigraron en 1731, al no ver futuro para ellos en su tierra natal. 

Sin embargo, cuatro décadas después, Lanzarote tenía el doble de población (pasó de 5.000 habitantes en 1730 a 10.000 en 1768), las cosechas servían incluso para exportar y se plantaron por primera vez viñedos, con una uva de Grecia que le proporcionaría un producto de fama mundial: sus apreciados vinos de Malvasía (cuyo nombre deriva del municipio de Creta del que procede la cepa, Malevizi).

Los científicos que firman este artículo, entre los que figura Juan Carlos Carracedo, uno de los vulcanólogos de referencia en Canarias desde hace cuatro décadas, recuerdan que Lanzarote le debe toda esa revolución agrícola que sostuvo la economía de la isla hasta bien entrado el siglo XX a la erupción de Timanfaya.

 La historia de cómo ocurrió tiene tintes de milagro: una de las versiones más extendidas, la que reproduce este mismo artículo, relata que el obispo enviado por la Corona a Lanzarote para evaluar los daños que había provocado el volcán, Manuel Dávila y Cárdenas, se dio cuenta de que en aquellos campos donde la capa de escoria que cubría la tierra era fina, las plantas no solo no habían muerto, sino que crecían con más vigor y en mucha mayor cantidad.

Otros historiadores no niegan la perspicacia del obispo, pero sostienen que hay testimonios de que los agricultores de Lanzarote ya utilizaban antes de Timanfaya la técnica que a partir de entonces se extendió a toda Canarias y a parte de Hispanoamérica, el enarenado: consistente en cubrir la tierra de cultivo con una fina capa de lapilli o ceniza (picón y arena, para los lugareños).

Los autores de este artículo subrayan que, sin necesidad de riegos, los enarenados multiplicaron las cosechas en una isla con un régimen de lluvias similar al del desierto del Sahara (sus campos reciben una media de 150 litros/m2 al año), gracias a las especiales propiedades de los materiales volcánicos, que atrapan la humedad del aire y se la van cediendo, poco a poco, a la tierra de cultivo. 

Y, de paso, protegen al suelo de los rigores del sol y de la evaporación y le proporcionan de forma pausada nutrientes sin necesidad de emplear otros fertilizantes, gracias a las comunidades de microorganismos que se asientan dentro del picón.
 Los firmantes de este trabajo sugieren exportar esta centenaria técnica canaria para ayudar a cultivar otros lugares del mundo tan áridos como Lanzarote donde, sin la ayuda de la escoria volcánica (ya copiadas por algunos productos de jardinería), llevaría "miles de años" que sus suelos se convirtieran en fértiles.
"En un mundo con temperaturas al alza, cambios en los patrones de lluvias y muchos acuíferos subterráneos agotados en zonas áridas del planeta, va a ser un desafío creciente cultivar suficiente comida para alimentar a la población. Y podría ser una inmensa ayuda aplicar técnicas que reducen la necesidad de riego, como el enarenado con materiales similares al picón", señalan. 

SEPTIEMBRE MES de la PAZ- ¡¡SUMEMOS PAZ para restar HOSTILIDAD!!


UN DÍA COMO HOY nacia en Salta "El Cuchi Leguizamon", zambas, chacareras, carnavalitos y vidalas inolvidables en las que habitan el amor, la tragedia, la miseria, el sarcasmo, la ternura.


En los años 1940, cuanto tenía algo más de 25 años, trenzó una amistad entrañable con el poeta Manuel J. Castilla, el hijo del jefe de la estación de Cerrillos, a quien en una de sus obras mayores le diría: "Padre, ya no hay nadie en la boletería". Al Cuchi, muchas veces con letra de Castilla, le debe la música argentina y universal, zambas, chacareras, carnavalitos, vidalas inolvidables en las que habitan el amor, la tragedia, la miseria, el sarcasmo, la ternura.

Escribió entre otras: "Zamba del Pañuelo", "Zamba del Mar", "Zamba del Panza Verde" con Jaime Dávalos, "Chacarera del Expediente", "Carnavalito del Duende", "Zamba Argamonte" con Manuel J. Castilla, "Zamba para la Viuda" con Miguel Ángel Pérez, "Bajo el azote del Sol" con (Nella Castro). Su musicalidad y asonancia fue única y componía algunas de sus obras a la medida de la interpretación del Dúo Salteño con quien mejor acuñó las disonancias que emergían como duendes traviesos de las melodías. 

Su simpatía y espontaneidad (ocurrencias) brotaban a borbotones en la cotidianeidad Salteña. Ganó numerosos premios por su labor artística: Premio SADAIC, Premio Fondo Nacionál de la Artes. Compuso una obra que Virtú Maragno la estrenara con la Orquesta Sinfónica de Santa Fe, es su "Preludio y Jadeo", compuso la música para la película "La Redada" - 1997 dirigida por Rolando Pardo) en la que además interpreta como actor a "Picaflor".
 
Falleció en Salta el 27 de septiembre del 2000 dos días antes de que pudiera cumplir los 83 años de edad.
 
Seudónimo "Cuchi"
En quechua cuchi significa chancho. En Salta no se le otorga un significado peyorativo a la expresión. Cuando tenía apenas meses de vida a su madre le preocupaba su delgadez. En esa época le ofrecieron unos chanchos para ver si podía comprarlos, pero al verlos muy delgados exclamó "¡Pero están flacos como este cuchi!", mirando a su hijo.
 
Reconocimientos
En 1965 obtuvo el Primer Premio del Festival Latinoamericano de Salta con "La zamba soltera".
En 1973 ganó el Gran Premio SADAIC en el género música nativa.
En 1980 ganó el Primer Premio en la Cantata Cafayateña, Salta.
En febrero de 1984, en un hecho sorprendente, fue distinguido en el Festival Argentino de Música Contemporánea, que desde 1980 se realizaba en el Anfiteatr o Municipal de la Falda y de donde surgieron figuras como Alejandro Lerner, Juan Carlos Baglietto, Patricia Sosa, Manuel Wirzt, Los Enanitos Verdes, entre otros. En esa ocasión, invitado por el organizador del festival, Mario Luna- un ex alumno suyo en el Colegio Nacional de Salta- el Cuchi trabó amistad con Luis Alberto Spinetta, Fito Paez y Litto Nebbia, quien fue el productor de su disco doble, entre otros.
En 1986 obtuvo el Primer Premio en el Festival de Cosquín, Córdoba, con la zamba Bajo el azote del sol, con letra de Antonio Nella Castro.
El 7 de noviembre de 1988 la Universidad Nacional de Tucumán le otorgó el Reconocimiento al Mérito Artístico-Creativo (Producción Folclórica).
El 16 de junio de 1989 el Gobierno de la Provincia de Salta le otorga el Reconocimiento al Mérito Artístico previsto en la Ley 6.475.
En 1985 recibió el Premio Konex - Diploma al Mérito como uno de los 5 mejores Compositores de Folklore de la década, mismo premio que volvió a obtener en 2005, esta vez post mortem.
El 15 de octubre de 1999 el diario Clarín en la serie del suplemento de Espectáculos "El siglo que se va, el milenio que viene" incluye como la figura destacada del siglo en el folclore argentino al Cuchi. Abogado de profesión, ex Fiscal de Estado de la Provincia de Salta por méritos propios, diputado nacional por avatares de la política y, fundamentalmente, creativo y músico de alma.

jueves, 28 de septiembre de 2017

HOY se Inaugura la PRIMERA FERIA DEL LIBRO EN MERLO 2017 -Todos Invitados-


La misión de una Feria del Libro nace con la idea de que no solo se trata de stands para la compra de libros. Mucho de lo que se percibe se relaciona de variadas formas con los contenidos pedagógicos que trabajan los docentes.
En este sentido, se afianza la idea de que es importante tanto el producto que se ofrece como la manera en que se lo da a conocer y en tal sentido la relación “feria-contenidos” es directa. Por eso, este año la Feria del Libros de Merlo promoverá dentro del aula el aprendizaje a partir de problemáticas reales y se relaciona con la forma de trabajo que nuestros alumnos conocen, un nuevo desafío que hay que sacar adelante con las herramientas que poseen y será una nueva instancia de aprendizaje.
Debemos sumar la magia de los escritores firmando sus ejemplares y dialogando con sus lectores, también destaquemos la fundamental precedencia y respaldo de la SADE-Sociedad Argentina de Escritores.

El Municipio de Merlo invita a hacer volar la imaginación con la lectura a través de su primera Feria del Libro

Del 28 de septiembre al 8 de octubre en el Predio El Tejadito, una gran convocatoria cultural e importantes personalidades como Peteco Carabajal, Gabriel Rolón y Víctor Hugo Morales, nutrirán la primera Feria del Libro, gracias a la organización del Gobierno del Pueblo de Merlo, la Fundación El Libro y la Sociedad Argentina de Escritores.

Horarios

  • Lunes a viernes de 10:00 a 21.00
  • Sábados y domingos de 13:00 a 21:00

Inauguración oficial

El acto de inauguración de la Primera Feria del Libro de Merlo se llevará a cabo el jueves 28 de septiembre a las 18:00.

El cronograma de actividades destacadas en el marco de la Feria es el siguiente:



PERSONALIDADES DESTACADAS

La Feria del Libro de Merlo contará también con la participación de los siguientes consagrados escritores: El especialista en historia argentina Felipe Pigna, el escritor y guionista literario Vicente Battista, el destacado periodista del diario La Prensa, Antonio Requeni, el guionista de historietas y conductor Juan Sasturaln; y Alejandro Vaccaro, Presidente de la Sociedad argentina de Escritores, metódico biógrafo de Jorge Luis Borges y principal coleccionista de sus recuerdos y manuscritos.

El cierre de La Feria será el domingo 8/10 a las 20.00 Hs., de la mano del exitoso espectáculo “Vale hacer lío”, encabezado por Valeria Britas y Lionel Campoy, encantados en las canciones de María Elena Walsh, clásico y eterno referente de la cultura argentina.

Universidad Nacional del Oeste de Merlo: VII Jornada de Orientación para la Educación y el Trabajo, -Marcos Paz. Lujan y Moron-


Durante los meses de Agosto y Septiembre, la Dirección de Bienestar Estudiantil de la Universidad Nacional del Oeste, dependiente de la Secretaría de Extensión Universitaria, participó de la VII Jornada de Orientación para la Educación y el Trabajo, que se llevó a cabo en la Escuela de Educación Secundaria N°2 de la localidad de Marcos Paz y la IV Expo Vocacional, realizada en la Escuela de Comercio N°7 de Luján; 

dichas jornadas fueron planificadas por los Equipos de Orientación Escolar y en concordancia con los ejes trabajados por la Modalidad de Psicología Comunitaria y Pedagogía Social. En el caso de la Expo - Joven 2017 fue planificada por la Dirección de Políticas de Niñez y Juventud del Municipio de Morón y se llevo a cabo en la plaza principal de dicho distrito.

En todos los casos tuvieron como destinatarios a estudiantes de último año de la escuela secundaria de instituciones de gestión pública y privada.

El objetivo en dichos eventos fue dar a conocer las diversas propuestas de la región en torno a las ofertas académicas y laborales que se brindan desde cada institución superior de la región. La UNO presentó su stand a través del cual pudo ofrecer información institucional y en el cual se brindaron charlas informativas y de orientación vocacional dentro de las actividades que se realizaron en las diferentes jornadas de trabajo.