domingo, 29 de marzo de 2026
Se practica el AMOR AL PRÓJIMO, ¿existe en el mundo? ¿Debo amarme primero para dar amor? ¿Qué aconseja la psicología Humanista?
SI, existe amor al prójimo
en el mundo, manifestado a través de acciones de bondad, solidaridad, escucha
activa y entrega sin esperar nada a cambio. Aunque a menudo prevalece el individualismo,
este amor actúa como un acto de fe y supervivencia humana, reflejado en la
ayuda al necesitado, la capacidad de perdón y la empatía cotidiana.
Y aquí estamos, adultos, llevando esta lección al extremo, priorizando
siempre las necesidades de los demás mientras nos olvidamos de las nuestras.
Pero, ¿qué pasa cuando nunca aprendemos a complacernos a nosotros mismos? ¿Cuándo
poner límites o simplemente decir “no” nos hace sentir culpables?
Esta forma de vivir, tan arraigada en el contexto social y cultural, no
solo afecta nuestras relaciones con los demás, sino también nuestra relación
con nosotros mismos. Nos alejamos de nuestras necesidades, de nuestros valores
y, en última instancia, de nuestra autoestima.
Merecer
el amor: ¿para quién estás viviendo?
Desde la psicología, sabemos que la autoestima se construye desde las
primeras relaciones. Si creciste en un entorno donde el amor parecía
condicionado al cumplimiento de expectativas externas, probablemente aprendiste
a medir tu valor según lo que haces por los demás.
- “Si soy amable, me
querrán.”
- “Si cumplo, seré
suficiente.”
- “Si digo que no,
perderé su cariño.”
La complacencia se convierte en un mecanismo para sentir que merecemos
amor y aceptación, pero a costa de desconectarnos de lo que realmente
necesitamos.
Carl Rogers, un
referente de la psicología humanista, decía que el amor auténtico
empieza por la aceptación de uno mismo. Pero esta idea puede chocar con
las creencias que llevamos toda la vida arrastrando. Si no aprendemos
a complacernos, no solo nos privamos de nuestra propia compañía, sino que
tampoco podremos establecer relaciones sanas con los demás.
El
peligro de amar solo hacia afuera
Amar al prójimo más que a ti mismo puede parecer noble, pero en realidad
puede ser el caldo de cultivo para relaciones desequilibradas y una autoestima
frágil.
¿Qué pasa cuando siempre priorizas a los demás?
- Te desgastas
emocionalmente.
- Pierdes el contacto
con tus propios deseos y valores.
- Puedes acabar
sintiéndote vacío/a o incluso resentido/a por dar más de lo que recibes.
En nuestras consultas de
psicología para la autoestima, vemos cómo este desequilibrio afecta
profundamente a las personas. Muchos llegan con la sensación de que han perdido
de vista quiénes son, atrapados en un ciclo de complacencia que nunca parece
suficiente.
Conclusión:
Amar también es mirarte a ti
Amarte a ti misma no significa ser egoísta, significa vivir de forma
consecuente con tus valores y necesidades. Es cuidar de ti misma/o para poder cuidar de los demás desde un lugar
sano, no desde la obligación o la culpa.
Así que, la próxima vez que sientas que necesitas justificar tus límites
o tus necesidades, recuerda: Amar al prójimo como a ti misma/o empieza
por aprender a complacerte a ti.
¿ACEITE de la PLANTA de MORINGA? Beneficios de una planta que se conoce y utiliza hace unos 5000 Años. ¿Es milagrosa?
**JUGOSA NOTA PARA
LEER EN DOMINGO, lo derivado de esta planta puede serles útil, en cuanto a los milagros solo conozco dos, la vida misma desde
su concepción y el amor.-mafg-
El aceite
de moringa se utiliza desde
hace más de 5,000
años, con raíces históricas en la medicina tradicional
ayurvédica. Originario de la región del Himalaya y África, ha sido valorado
históricamente por sus propiedades curativas, cosméticas y culinarias, siendo
ya utilizado por los antiguos griegos para proteger la piel.
La moringa oleifera es una planta llamada a menudo el árbol milagroso,
el árbol de la vida, el árbol del aceite de ben o el árbol del rábano picante.
La moringa se ha utilizado durante siglos por sus propiedades
medicinales y beneficios para la salud. También tiene propiedades
antimicóticas, antivirales, antidepresivas y antiinflamatorias.
Datos
básicos sobre la moringa:
- El árbol es nativo de
la India, pero también crece en Asia, África y América del Sur.
- La moringa contiene
una gran variedad de proteínas, vitaminas y minerales.
- La Moringa
oleifera tiene pocos efectos secundarios conocidos.
- Las
personas que toman medicamentos deben consultar a un médico antes de tomar
un extracto de moringa.
La moringa contiene muchos compuestos saludables como:
*vitamina A
*vitamina B1 (tiamina)
*B2 (riboflavina)
*B3 (niacina), B-6
*folato y ácido ascórbico (vitamina C)
*calcio
*potasio
*hierro
*magnesio
*fósforo
*zinc
Se cree que la moringa tiene muchos beneficios y sus usos van desde la
salud y la belleza hasta ayudar a prevenir y curar enfermedades. Los beneficios
de la moringa incluyen:
1. Proteger y nutrir la piel y el
cabello
El aceite de semilla de moringa es beneficioso para proteger el cabello
contra los radicales libres y mantenerlo limpio y saludable. La moringa también
contiene proteínas, lo que significa que es útil para proteger las células de
la piel de daño. También contiene elementos hidratantes y desintoxicantes, que
potencian la piel y el cabello.
Puede tener buenos resultados curando infecciones y llagas de la piel.
2. Tratar un edema
El edema es una afección dolorosa en la que se acumula líquido en
tejidos específicos del cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de la moringa
pueden ser efectivas para prevenir el desarrollo de edemas.
3. Proteger el hígado
La moringa parece proteger el hígado contra el daño causado por los
fármacos antituberculosos y puede acelerar su proceso de reparación.
4. Prevenir y tratar el cáncer
Los extractos de la moringa contienen propiedades que podrían ayudar a
prevenir el desarrollo del cáncer. También contiene niazimicina, que es un
compuesto que suprime el desarrollo de células cancerosas.
5. Tratar molestias estomacales
Los extractos de moringa podrían ayudar a tratar algunos trastornos
estomacales, como la constipación, la gastritis y la colitis ulcerosa. Las
propiedades antibióticas y antibacterianas de la moringa pueden ayudar a
inhibir el crecimiento de varios patógenos, y su alto contenido de vitamina B
ayuda a la digestión.
6. Luchar contra las enfermedades
bacterianas
Las propiedades antibacterianas, antimicóticas y antimicrobianas de los
extractos de moringa pueden combatir las infecciones causadas por Salmonella, Rhizopus y E.
coli.
7. Hacer que los huesos sean más
sanos
La moringa también contiene calcio y fósforo, que ayudan a mantener los
huesos sanos y fuertes. Junto con sus propiedades antiinflamatorias, el
extracto de moringa podría ayudar a tratar afecciones como la artritis y
también puede curar huesos dañados.
8. Tratar los trastornos del estado
de ánimo
Se cree que la moringa es útil para tratar la depresión, la ansiedad y
la fatiga.
9. Proteger el sistema cardiovascular
Los antioxidantes poderosos que se encuentran en el extracto de moringa
podrían ayudar a prevenir el daño cardíaco y también se ha demostrado que
mantienen el corazón saludable.
10. Ayudar a cicatrizar las heridas
Se ha demostrado que el extracto de moringa ayuda a cerrar las heridas y
a reducir la aparición de cicatrices.
11. Tratar la diabetes
La moringa ayuda a reducir la cantidad de glucosa en sangre, así como el
azúcar y las proteínas en la orina. Esto mejoró los niveles de hemoglobina y el
contenido total de proteínas en las personas analizadas.
12. Tratar el asma
La moringa puede ayudar a reducir la gravedad de algunos ataques de asma
y proteger contra las constricciones bronquiales. También se ha demostrado que
ayuda a mejorar la función pulmonar y la respiración en general.
13. Proteger contra los trastornos
renales
Las personas pueden ser menos propensas a desarrollar cálculos en los
riñones, la vejiga o el útero al consumir extracto de moringa. La moringa
contiene altos niveles de antioxidantes que pueden ayudar a los niveles de
toxicidad en los riñones.
14. Reducir la presión arterial alta
La moringa contiene isotiocianato y niaziminina, compuestos que ayudan a
detener el engrosamiento de las arterias, lo que puede hacer que la presión
arterial aumente.
15. Mejorar la salud de los ojos
La moringa contiene propiedades que mejoran la vista gracias a sus altos
niveles de antioxidantes. La moringa puede detener la dilatación de los vasos
de la retina, prevenir el engrosamiento de las membranas capilares e inhibir la
disfunción de la retina.
16. Tratar la anemia y la enfermedad
de células falciformes
La moringa podría ayudar al cuerpo de una persona a absorber más hierro,
aumentando así su conteo de glóbulos rojos. Se cree que el extracto de la
planta es muy útil para tratar y prevenir la anemia y la enfermedad de células
falciformes.
EFECTOS SECUNDARIOS: Si bien la
moringa puede tener muy pocos efectos secundarios reportados, se debe consultar
a un médico antes de tomarla.
Si estás considerando el uso de moringa, te recomendamos que lo hables
primero con un médico.
La moringa puede afectar la fertilidad y por lo tanto no se recomienda
para mujeres embarazadas.
En cualquier caso, se han reportado muy pocos efectos secundarios.
Es necesario siempre leer la etiqueta del extracto y seguir las
instrucciones de dosificación.
Al igual que con todos los suplementos, la Dirección de Alimentos y
Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) no monitoriza la
moringa, por lo que puede haber preocupaciones sobre su pureza o calidad. Es
esencial comprender la validez de las afirmaciones hechas por los fabricantes,
si es segura de usar y qué efectos secundarios potenciales pudieras experimentar.
Hay muchas investigaciones recientes que respaldan los beneficios de la
moringa, aunque muchos de los estudios aún se encuentran en las etapas
preliminares o las pruebas solo se han realizado en animales y no en humanos,
por lo que queda mucho más por hacer.
*Revisado
médicamente por la Dra. Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC,
AHN-BC, CHT — Escrito por Bethany
Cadman recientemente-
sábado, 28 de marzo de 2026
SEPAMOS MÁS de la FLOR de CERA, (Hoya carnosa). Rápida, colgante y perfumada.
Es un género de plantas muy amplio y variado en
cuanto a morfología de la planta, porte y comportamiento. Las hay perennes,
rastreras, siemprevivas, con porte arbustivo o incluso epífitas como las orquídeas.
El género Hoya comprende actualmente 50
especies aceptadas. Esto no es demasiado y sorprende las grandes diferencias
que hay pese a existir unas pocas decenas dentro del mismo género. Son planta
suculentas oriundas de las zonas tropicales de Asia, aunque actualmente se
extienden por zonas tropicales y subtropicales de
El género Hoya pertenece a la familia Apocynaceae, familia que
comparte con una planta muy famosa y cultivada como ornamental en el
mediterráneo, la adelfa.
La
primera de las razones por las que esta planta ha ido cogiendo fama es su
floración. Las flores se agrupan en un racimo en forma de bola o
semiesfera (parecido a la hortensia)
con unas 30 -40 flores en cada inflorescencia.
Lo
impactante de esta planta es que sus flores, al ser de un aspecto carnoso,
ceroso, pareciera que están cortadas por laser ya que son todas perfectas, con
dimensiones exactas y conformando entre ellas una suerte de poliedro
casi perfecto. Y parece de cera… una flor de cera.
La
planta de cera emite flor durante todo el verano y en según
qué climas, puede empezar a florecer a finales de primavera con un aroma
delicado pero intenso. Es un atractivo más para el jardín, una celosía en la
terraza o simplemente una maceta colgante en interior.
Actitud
colgante y trepadora de la planta de cera
Puede
plantearse como planta colgante o trepadora. Si le damos un soporte
como tutor, una celosía, una columna o poste ella irá emitiendo unos tallos
leñosos con hojas de unos 6-8 cm centímetros también cerosas, suculentas en
apariencia, gruesas y siempre verdes.
España
tiene una gran variedad de climas pero destaca en muchos puntos por ser
puramente mediterráneo. Algunos puntos de la península son considerados
subtropicales. Tenemos temperaturas medias altas pero nos falta la
humedad ambiental y la precipitación para conseguir mantener plantas
tropicales. El riego lo arregla y hay ciertas especies que soportan ciertas
variaciones térmicas y periodos de sequía moderados.
Temperaturas
y exposición de la flor de cera
La
única pega es que no soporta bien la luz directa. En interiores, galerías o
zonas protegidas de jardín (con árboles) se da muy bien si tiene bastantes
horas de luz indirecta.
Si es
en exterior deberá estar protegida. La luz directa acabará quemando sus
hojas si está muy expuesta.
En zonas donde no tenga luz no florecerá. No es
posible ubicarla en habitaciones donde no reciban sol durante varias horas al
día. Las orientadas al norte, por ejemplo.
Temperaturas siempre por encima de 15-18ºC para mantenerla saludable y sin estrés por
frío. Pueden soportar breves periodos de tiempo, temperaturas más frías pero
recuerda que son plantas procedentes de las zonas tropicales de Asia.
En cuanto la temperatura por la
noche baje de 10ºC deberás tenerlas en interior o en galería.
El
esqueje es la forma más cómoda para propagar la Hoya carnosa
Es la
forma idónea de multiplicar la flor de cera. Simplemente cortar un trozo de
tallo con alguna hoja y meterlo en agua hasta que saque raíz para trasplantar.
También
se puede plantar directamente en sustrato y mantener algo más húmedo y cálido
que las condiciones de la planta normal. Se pueden utilizar hormonas
enraizantes para favorecer la emisión de raíces.
Plagas
y enfermedades de la flor de cera
Las
típicas de interior. Pueden atacar mosquitos, pulgón, cochinilla, arañas y
enfermedades fúngicas. Estas últimas casi seguro que se producen por exceso de
humedad o riego.
Si observas manchas marrones, grisáceas muy localizadas estaremos ante
un problema fúngico debido a Botrytis. La recomendación
es tratar con fungicida y trasplantar a sustrato nuevo esterilizado.
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