De mi libro en
español y Braille, "Poesías Infantiles y Pensamientos por la
Paz"/2023, publicado por la editorial Tiflonexos,(Biblioteca Nacional de
Congresos)
lunes, 27 de julio de 2026
A través de este medio todos los lunes promuevo ese sentimiento arraigado en lo profundo de la humanidad, la PAZ del MUNDO.
SEPAMOS MAS del TRASTORNO BIPOLAR. Enfermedad de salud mental que causa cambios extremos, divididos en episodios de manía (ánimo muy alto) y depresión (ánimo muy bajo).
Según MEDLINE PLUS, Es una afección mental en
la cual una persona tiene cambios marcados o extremos en el estado de ánimo.
Los períodos de sentirse triste y deprimido pueden alternar con períodos de excitación y actividad
intensa o de sentirse malhumorado e irritable.
Causas:
El
trastorno bipolar afecta por igual a hombres y mujeres. Casi siempre comienza
entre los 15 y 25 años. La causa exacta se desconoce, pero se presenta con
mayor frecuencia en parientes de personas que padecen dicho trastorno.
En la
mayoría de las personas con trastorno bipolar, no hay una causa clara para los
períodos (episodios) de extrema felicidad y mucha actividad o energía (manías)
o de depresión y baja actividad o energía (depresión). Los siguientes factores
pueden desencadenar un episodio maníaco:
- Parto
- Medicamentos, como
antidepresivos o esteroides
- Períodos de no poder
dormir (insomnio)
- Consumo de drogas
psicoactivas
Síntomas
La fase
maníaca puede durar de días a meses. Puede incluir estos síntomas:
- Fácil distracción
- Participación excesiva
en las actividades
- Poca necesidad de
dormir
- Capacidad de
discernimiento deficiente
- Poco control del
temperamento
- Falta de autocontrol y
comportamientos imprudentes, tales como beber o consumir drogas ilegales
en exceso, aumento de relaciones sexuales de riesgo, apostar y gastar o
regalar mucho dinero
- Estado de ánimo muy
irritado, pensamientos apresurados, hablar mucho y tener creencias falsas
acerca de sí mismo o de sus capacidades
- Hablar rápidamente
- Preocupación acerca de
cosas que no son ciertas (delirios)
El episodio
depresivo puede incluir estos síntomas:
- Estado de ánimo
deprimido o tristeza diariamente
- Problemas para
concentrarse, recordar o tomar decisiones
- Problemas en la
alimentación como falta de apetito y pérdida de peso o consumo exagerado
de alimentos y aumento de peso
- Fatiga o falta de
energía
- Sentimientos de
minusvalía, desesperanza o culpa
- Pérdida del placer al
realizar actividades que alguna vez disfrutaba
- Pérdida de la
autoestima
- Pensamientos de muerte
o suicidio
- Dificultad para
conciliar el sueño o dormir demasiado
- Alejarse de los amigos
o las actividades que alguna vez disfrutaba
Las
personas con trastorno bipolar están en alto riesgo de cometer suicidio. Pueden
consumir alcohol u otras sustancias.
Esto puede empeorar los síntomas y aumentar el riesgo de suicidarse.
Los
episodios de depresión son más frecuentes que los de manías. El patrón no es el
mismo en todas las personas con trastorno bipolar:
- Los síntomas de
depresión y manía pueden ocurrir juntos. A esto se le llama estado mixto.
- Los síntomas también
pueden ocurrir inmediatamente uno después de otro. Esto se denomina ciclo
rápido.
Pruebas y exámenes
Para
diagnosticar el trastorno bipolar, su proveedor de atención médica puede tomar
algunas o todas las siguientes acciones:
- Preguntar si otros
miembros de la familia tienen trastorno bipolar
- Preguntar acerca de las
fluctuaciones del estado de ánimo recientes y por cuánto tiempo las ha
tenido
- Llevar a cabo un examen
completo y solicitar pruebas de laboratorio para buscar otras enfermedades
que puedan estar causando los síntomas que se parezcan al trastorno
bipolar
- Hablar con los miembros
de la familia respecto a los síntomas y la salud general
- Preguntar sobre
cualquier problema de salud que tenga y cualquier medicamento que tome
- Vigilar el
comportamiento y el estado de ánimo
Tratamiento
Los
objetivos principales del tratamiento son:
- Hacer que los episodios
sean menos frecuentes e intensos
- Ayudar a que usted se
desempeñe bien y disfrute la vida en casa y en el trabajo
- Prevenir la
autoagresión y el suicidio
MEDICAMENTOS
Los
medicamentos son una parte esencial del tratamiento del trastorno bipolar. Casi
siempre, los primeros medicamentos utilizados se denominan estabilizadores del
estado de ánimo. Estos le ayudan a evitar los altibajos en el estado anímico y
los cambios extremos en la actividad y los niveles de energía.
Nombres alternativos
Depresión
maníaca; Trastorno bipolar afectivo; Trastorno del humor - bipolar; Trastorno
maníaco depresivo
Fuentes consultadas-
American
Psychiatric Association. Bipolar and related disorders. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth
Edition, Text Revision (DSM-5-TR), Washington, DC: American
Psychiatric Association Publishing; 2022.
McIntyre
RS, Berk M, Brietzke E, et al. Bipolar disorders. Lancet. 2020;396(10265):1841-1856. PMID:
33278937 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33278937/.
Perlis RH,
Ostacher MJ, Gold AK, et al. Bipolar disorder. In: Stern TA, Wilens TE, Fava M,
eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 3rd
ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2025:chap 29.
Substance
Abuse and Mental Health Services Administration website. Bipolar
disorder. samhsa.gov/mental-health/what-is-mental-health/conditions/bipolar.
Updated April 24, 2023. Accessed July 31, 2025.
**Ante dudas visite a su medico-
DESDE EL VATICANO: “La PAZ que propone el Papa no es el concepto ingenuo o ideológico de los hippies”, asegura experto.
La paz
que propone el Papa León XIV “no es una paz abstracta, ideológica o ingenua”,
sino una paz que “atraviesa el dolor, las contradicciones y las heridas del
mundo”, asegura Alessandro Banfi, director de comunicación de la Fundación
Oasis y coordinador de la edición del libro Disarmata e disarmante. La pace è un
dono (Desarmada y desarmante. La paz es un don).
Se
trata de la primera
antología que reúne los principales textos del pontífice
sobre la paz desde su elección el 8 de mayo de 2025.
El volumen, publicado la semana
pasada en italiano por la Libreria Editorial Vaticana (LEV), recoge discursos,
mensajes e intervenciones del Santo Padre sobre uno de los ejes centrales de su
pontificado e incluye una introducción inédita escrita por el propio León XIV.
En entrevista con ACI Prensa, Banfi explica que el proyecto
nació con el objetivo de ofrecer “un volumen ágil, accesible para todos, que
reuniera la gran enseñanza del primer año de pontificado de este Papa sobre el
tema de la paz”.
Para Banfi, una de las claves para comprender el pensamiento de
León XIV se encuentra precisamente en la introducción inédita que abre el
volumen.
“Si releemos atentamente las
primeras líneas de su introducción, vemos algo muy significativo. Dice que
comenzó su ministerio anunciando al mundo a Cristo resucitado, príncipe de la
paz. Pero inmediatamente recuerda que la paz de Cristo pasa por el sufrimiento,
por la pasión y por la cruz”, resalta.
A
su juicio, esta afirmación es la clave para comprender la profundidad y el
alcance de la propuesta del Pontífice: “La paz que propone el Papa no es el
concepto abstracto, ingenuo o ideológico de los hippies. Es una paz que
atraviesa el dolor, las contradicciones y las heridas del mundo”.
Frente a quienes consideran el
pacifismo una postura irrealizable o meramente idealista, Banfi sostiene que la
visión cristiana de la paz se asienta sobre una experiencia concreta.
“Muchas veces el pacifismo es ridiculizado porque se lo
considera utópico o irreal, incapaz de afrontar la complejidad de la realidad.
Pero la paz que propone la Iglesia nace de una experiencia concreta. Antes que
nada, es el anuncio de un don que nos precede. La paz es un regalo”, señala.
Por ello, añade, la construcción de la paz exige una
responsabilidad personal y colectiva: “Tenemos la responsabilidad de
construirla, de rezar por ella, de promover el diálogo interreligioso y de
pedir a los poderosos de la tierra que trabajen por ella. Debemos actuar
concretamente para influir en las sociedades y en los Estados. Pero es
igualmente importante no olvidar la paz interior”.
Asimismo, Banfi considera que las posiciones del Pontífice sobre
la paz no son fruto de su elección como Papa, sino que forman parte de una
trayectoria personal marcada tanto por la espiritualidad agustiniana como por
su experiencia misionera en Perú.
domingo, 26 de julio de 2026
EL FACTOR HUMANO: Alemania crea cápsulas solares para refugiar a personas sin hogar.
**De que sirve viajar al espacio y tener robots a nuestro servicio si
muchos humanos perecen de frio en el mundo-mafg-
Pensar en el prójimo que
sufre, Más que una solución temporal,
las cápsulas solares alemanas representan un nuevo paradigma urbano: el de las
ciudades que protegen sin contaminar, que combinan eficiencia energética con
inclusión social.
El Ulmer Nest es prueba de que los avances
tecnológicos pueden humanizarse y que la sostenibilidad, cuando se aplica con
propósito, puede salvar vidas y restaurar dignidades.
En la ciudad de Ulm, Alemania, un proyecto pionero está cambiando la
manera de abordar la pobreza y la exclusión social. Las cápsulas solares Ulmer
Nest, pequeñas estructuras de descanso alimentadas por energía renovable
ofrecen refugio seguro y calefacción sostenible a personas que viven en la
calle durante las noches más frías del año.
Fabricadas con madera y acero, estas cápsulas garantizan resistencia,
durabilidad y aislamiento térmico, manteniendo una temperatura confortable
incluso en pleno invierno. Su diseño combina tecnología limpia y justicia
social, demostrando cómo la innovación puede mejorar la calidad de vida de
quienes más lo necesitan.
Refugio solar con autonomía total
Las cápsulas funcionan con energía solar, gracias a paneles fotovoltaicos que
recargan baterías internas. Esto permite alimentar sistemas de ventilación
controlada, sensores y luces LED sin depender de la red eléctrica.
Esta autonomía energética permite instalarlas en distintos puntos de la
ciudad, desde parques hasta zonas industriales, sin necesidad de conexión a la
infraestructura urbana. Además, su diseño modular y portátil facilita su
traslado según las necesidades de la población en situación de calle.
Según la organización Ulmer Nest Project, el objetivo no es sustituir los
albergues tradicionales, sino ofrecer una alternativa temporal, segura y digna
para quienes no se sienten cómodos en refugios colectivos.
Energías renovables al servicio de la inclusión
Cada cápsula cuenta con paneles solares fotovoltaicos, un sistema de baterías
recargables y materiales reciclables, lo que reduce la huella de carbono y
refuerza el compromiso ambiental del proyecto.
Este modelo no solo combate el frío, sino también el desperdicio energético y
el impacto climático. Representa una fusión entre arquitectura ecológica y
acción social, una visión donde el bienestar humano y el cuidado del planeta se
complementan.
Además, el proyecto ha inspirado a otras ciudades europeas como Hamburgo y
Viena a explorar soluciones similares, integrando energías limpias en políticas
públicas destinadas a poblaciones vulnerables.
Diseño inteligente y protección de la privacidad
Las Ulmer Nest están selladas para evitar la entrada de humedad y equipadas con
sensores que monitorean el estado del refugio sin invadir la privacidad de los
ocupantes.
Los datos se envían a centros de control donde voluntarios y organizaciones
pueden responder ante emergencias, garantizando seguridad y acompañamiento
humano.
Su estructura modular también permite ampliar o reubicar las cápsulas según la
demanda. Esta flexibilidad ha sido clave durante los meses de invierno, cuando
aumenta la cantidad de personas en situación de calle.
La ventilación automática, la calefacción interna y el aislamiento
acústico completan la experiencia de un refugio que no solo protege del frío,
sino que ofrece descanso, intimidad y dignidad.
Un modelo de sostenibilidad replicable
El proyecto Ulmer Nest es hoy referente mundial de cómo la sostenibilidad puede
integrarse en políticas urbanas de impacto social.
Su enfoque —basado en energías limpias, bajo costo y diseño humano— demuestra
que la innovación tecnológica puede tener rostro solidario.
De acuerdo con informes del Ministerio Federal de Medio Ambiente de Alemania,
el país busca que el 80% de su energía sea renovable para 2030. Proyectos como
este son un paso en esa dirección, donde cada cápsula simboliza una fusión
entre tecnología y empatía.
Fuente: FM Mundo/2026-
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