El Día de la Tradición en Argentina se celebra cada 10 de noviembre en homenaje al nacimiento del poeta y escritor José Hernández (1834–1886), autor de El gaucho Martín Fierro y su continuación, La vuelta de Martín Fierro.
martes, 10 de noviembre de 2026
Es temporada de MORAS y NISPEROS, ¿Por qué consumirlos? ¿que aconsejan nutricionistas y médicos?
Las MORAS
son un alimento rico en nutrientes, fibra y antioxidantes que aportan múltiples
beneficios para la salud:
Principales
beneficios
Salud
cardiovascular: Ayudan a
reducir el colesterol LDL ("malo"), protegen los vasos sanguíneos y
contribuyen a regular la presión arterial gracias a su contenido de potasio,
fibra y polifenoles como las antocianinas.
Poder
antioxidante: Son ricas
en vitamina C, vitamina K y antocianinas, compuestos que neutralizan los
radicales libres, combaten el estrés oxidativo y retrasan el envejecimiento
celular.
Control del
azúcar en la sangre: Tienen un
bajo índice glucémico y aportan fibra, lo que ayuda a disminuir la absorción de
glucosa y previene picos de insulina, siendo una opción amigable para personas
con diabetes.
Mejora
de la digestión: Su alto contenido de fibra favorece el tránsito
intestinal, previene el estreñimiento y genera mayor sensación de saciedad (lo
que ayuda en el control de peso).
Salud
cerebral y cognitiva: Los antioxidantes favorecen la neuroplasticidad y
ayudan a proteger el cerebro frente al deterioro cognitivo asociado con la
edad.
Cuidado
de la piel e inmunidad: La vitamina C estimula la producción natural de
colágeno (mejorando la elasticidad de la piel) y refuerza las defensas del
sistema inmunitario.
Los NISPEROS
son frutos nutritivos y bajos en calorías que aportan múltiples beneficios para
la salud tanto por su pulpa como por sus hojas.
Principales
bondades de la fruta:
*Bajo
aporte calórico y control de peso: Contiene aproximadamente 43–46 kcal por cada 100 gramos, por lo que
resulta ideal en dietas de adelgazamiento.
*Rico en
fibra y pectinas: Favorece
el tránsito intestinal, combate el estreñimiento y ayuda a reducir los niveles
de colesterol en la sangre.
*Efecto
diurético y depurativo: Su
alto contenido de agua y potasio (~250 mg por 100 g) estimula la función renal,
ayudando a eliminar toxinas y prevenir la retención de líquidos.
*Salud
cardiovascular: Aporta
potasio y magnesio, que contribuyen a regular la presión arterial, además de
antioxidantes y carotenoides que protegen las arterias.
*Protección
hepática: Ayuda a
prevenir la acumulación de grasa en el hígado (hígado graso).
*Aporte de
vitaminas: Es fuente
de provitamina A (betacarotenos) buena para la vista y la piel, vitamina B1, B2
y vitamina C.
Propiedades
de las hojas de níspero (en infusión o decocción):
Control de
la glucosa: Sus
compuestos (como triterpenos) se utilizan tradicionalmente para ayudar a
regular los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes o
prediabetes (se recomienda consultar al médico si se toman fármacos).
Alivio
respiratorio: Tienen
efecto expectorante y antitusivo, útil para calmar la tos y disolver la
mucosidad.
**Si hay
dudas lo mejor es visitar al médico.
¿Qué es el humanismo? ¿Eres HUMANISTA? Si lo soy, milito y lo practico-
¿QUE ES SER
HUMANISTA? Ser humanista significa adoptar una postura ética, filosófica
y vital que pone al ser humano, su dignidad, su bienestar y su capacidad de
razonar en el centro de la existencia y de la sociedad.
No es una
religión o un dogma rígido, es una actitud ante la vida que se manifiesta a
través de varios pilares:
En todo el mundo, el número de personas no religiosas crece todo el
tiempo. Se estima que hay 1.1 millones de personas en el mundo que no tienen
ninguna afiliación religiosa, lo que significa que se identifican como ateos,
agnósticos o describen su religión como “nada en particular”.
Los humanistas nos basamos en la comprensión
del mundo en la razón y la ciencia, rechazando las creencias sobrenaturales o
divinas.
Los humanistas rechazamos todas las formas de
racismo y prejuicio y creemos en el respeto y la protección de los derechos
humanos de todas las personas, incluido el derecho a la libertad de religión y
de creencias.
Los humanistas creemos que tenemos la
responsabilidad de respetarnos y cuidarnos unos a otros y al mundo natural.
lunes, 9 de noviembre de 2026
Editorial PUNTOAPARTE: Fue presentado el último libro de Miguel Ángel Figueiras Giménez, escritor de El Triunfo, Lincoln, Buenos Aires.
Durante la velada de la MOVIDA CULTURAL en CABA, la
Psicopedagoga y cantante Sra. Estela Bonnet presento la novela, “Encarnaras en
una Séptima Hija”, en un ambiente donde el silencio y los aplausos fueron la
moneda corriente, la obra será presentada finalmente en la Feria Internacional
del Libro de Buenos Aires 2027-
A través de este medio todos los lunes promuevo ese sentimiento arraigado en lo profundo de la humanidad, la PAZ del MUNDO.
De mi
poemario exclusivo por la paz, "20 Poesías por la Paz"/2015,
publicado por la editorial El Francotirador ediciones de CABA-
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