La
actividad física siempre ha reportado innumerables beneficios para todo el que
la practica. Una multitud de provechosos frutos que podemos recoger sin
demasiado esfuerzo si nos ponemos el equipo de gimnasia y comenzamos a
movilizar nuestro cuerpo. A continuación les presentamos algunos beneficios que
se pueden obtener del running:
ESTIMULA EL CARTÍLAGO: No escuche a los que le digan lo contrario. Correr no es
necesariamente perjudicial para sus rodillas. Las investigaciones de la Universidad de Monash,
en Australia, sugieren que el impacto del running puede aumentar la producción
de cartílago, lo que protege tus articulaciones de la artritis.
AGUDIZA EL OÍDO: Las mujeres que tienen mejor estado de forma presentan más
probabilidades de tener mejor audición, según han demostrado diversas
investigaciones. El ejercicio mejora la circulación en el oído, lo que
proporciona una mayor cantidad de nutrientes para ayudar a conservar la
audición.
PROTEGE TU PIEL: La combinación de cafeína y ejercicio hace que se
desarrollen menos células dañadas. Investigadores de Rutgers (Nueva Jersey) han
comprobado que los ratones que corren después de beber agua con cafeína padecen
menos cáncer de piel que los roedores que sólo beben agua o que no toman nada.
COMBATE LAS MIGRAÑAS: Dile adiós a los analgésicos. Un estudio realizado en la Universidad de
Gotemburgo (Suecia) demostró que los pacientes que padecían migrañas tenían
menos episodios de cefalea cuando entrenaban al aire libre durante 40 minutos
tres veces a la semana durante tres meses.
REGENERA LOS MÚSCULOS: Seguro que has oído que la masa muscular disminuye con la
edad. Según investigaciones estadounidenses, el ejercicio estimula un tipo de
células madre (mesenquimatosas) para que creen otras células que generan nuevo
tejido muscular. Este proceso podría evitar la pérdida muscular relacionada con
la edad.
Por
estos y muchos motivos mas la
Municipalidad de Merlo a
través de la Subsecretaría
de Deportes te invita a incursionar en el mundo del running. Se abrió un espacio para todas aquellas personas que deseen
incorporar como hábito esta actividad que mejora la capacidad aeróbica, tonifica el cuerpo y dispersa la mente.
Bajo el Lema, Merlo Corre: Es una
iniciativa para que los merlenses de todas las edades puedan formar parte de un
grupo de entrenamiento de manera gratuita, ya que las clases se realizan en el “Campo
de Pato” y en “El Tejadito”. Es una forma de estimular a los vecinos a que optimicen su
calidad de vida.
A cada participante se le hará una evaluación incial a fin de poder planificar un plan
de ejercicios acorde a sus capacidades y condiciones físicas. Es una gran
oportunidad que te brinda el municipio para que incorpores el deporte a tu rutina diaria, por eso no
podes dejarla pasar.
La inscripción es gratuita y se lleva a cabo en la sede de la Subsecretaría de Deportes
sita en Constitución 92 (Quinta Municipal La Colonial ), los
interesados deberán presentarse con fotocopia del DNI. Ante cualquier consulta
o para solicitar más información puede enviar un correo a info@merlo.gob.ar o
comunicarse al teléfono: 485 – 5909.
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