Caminar o moverse no sólo es
necesario para tener un buen aspecto estético o bajar de peso, también es
importante para mantenerse enérgico y saludable. Si todavía no tiene motivos
para moverte o caminar un poco más, dejo algunas razones que los especialistas
recomiendan, que le pueden ayudar a decidirse.
1.- Quema calorías.
2.- Caminatas regulares
aumentan tu ritmo metabólico.
3.- Puede actuar como supresor
del apetito.
4.- Reducen el factor de
sobrealimentación.
5.- Aumentan la autoestima.
6.- Ayuda a acelerar el tiempo
del transito intestinal.
7.- Mejora la circulación sanguínea
y puede evitar problemas cardíacos.
8.- Mantiene los huesos sanos
y fuertes.
9.- Tonifica los músculos de
muslos, pantorrillas y cadera.
Por estos motivos y muchos mas
es que cientos de vecinos se reunieron frente a la emblemática Iglesia, en la intersección
de las calles Centenario y L. de Acosta, desde antes de las 10 hs para
disfrutar entre amigos y familiares una jornada casi primaveral, de
entretenimiento y salud.
Una vez allí, los
participantes realizaron la entrada en calor y luego comenzaron a caminar,
combinando períodos de descanso e hidratación. Este tipo de actividades
buscan la participación de la comunidad en eventos gratuitos y positivos para
la vida de cada individuo e incentivan la incorporación de hábitos saludables
con múltiples beneficios para el organismo.
Los caminantes se llevaron
como recuerdo una remera del evento y quedó abierta la invitación para la 37º
caminata, que se realizará en el sábado 28 de septiembre en Mariano Acosta, en
el predio ubicado frente a la estación de dicha ciudad.
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