¿Cómo afecta nuestro CORAZÓN en clima FRÍO? ¿Qué aconsejan los médicos especialistas en el tema?

 

Nuestro corazón trabaja más duro

Fuente: Instituto Cardiovascular Internacional Activo del Hospital Good Samaritan- Cuando estás al aire libre en climas fríos, tu cuerpo responde estrechando los vasos sanguíneos y las arterias para conservar el calor. Esta restricción del flujo sanguíneo puede limitar el suministro de oxígeno al corazón, quien debe bombear con más fuerza para que la sangre circule por los vasos sanguíneos estrechos. "Si tienes una afección cardíaca, puedes sentir opresión o dolor en el pecho al realizar actividades físicas al aire libre, como caminar en climas fríos"

Su frecuencia cardíaca y presión arterial aumentan

Como resultado de la vasoconstricción periférica, la presión arterial tiende a aumentar. La frecuencia cardíaca también suele aumentar en climas fríos para mantener el cuerpo caliente. Esto sobrecarga el corazón y aumenta el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca congestiva (ICC) en personas con afecciones cardíacas preexistentes.

Los pulmones trabajan más duro

Muchas personas están familiarizadas con la incómoda sensación de ardor al respirar aire frío, especialmente durante actividades intensas. «El clima invernal puede dificultar la respiración, lo que a su vez exige un mayor esfuerzo pulmonar y también sobrecarga el corazón», afirma el Dr. Hirsch.

Su probabilidad de coagulación aumenta

Con el frío, los factores de coagulación del cuerpo se vuelven más activos, lo que aumenta el riesgo de formación de coágulos sanguíneos en las arterias. Esto incrementa el riesgo de rotura de placa, lo que provoca un ataque cardíaco y un derrame cerebral.

Si no lleva la ropa adecuada para el frío, su temperatura corporal podría descender por debajo de los 35 °C (95 °F), una afección llamada hipotermia. Si sufre hipotermia, puede afectar la función cardíaca, el sistema nervioso y otros órganos. Puede causar fibrilación auricular paroxística (FAP).

Cómo proteger tu corazón en invierno

“Es importante ser consciente del esfuerzo físico cuando hace frío, especialmente si padece una afección cardíaca”, afirma el Dr. Hirsch. Si va a salir al exterior con temperaturas frías, asegúrese de:

§  Vístase apropiadamente con muchas capas de ropa abrigada, gorros, guantes y bufandas.

§  Tome descansos frecuentes para entrar, calentar y evaluar cómo se siente.

§  Evite beber alcohol inmediatamente después de estar al aire libre: puede aumentar su sensación de calor y subestimar la tensión que siente su cuerpo en el frío.

§  Manténgase al día con los medicamentos y el control de las afecciones cardíacas existentes y consulte a su médico antes de pasar un tiempo significativo al aire libre en el frío.

§  Conozca las señales de advertencia de un ataque cardíaco: malestar en el pecho, mareos, náuseas o vómitos, malestar en el brazo o el hombro, dificultad para respirar y dolor de mandíbula, cuello o espalda.