El Departamento de Psiquiatría
de la Universidad
Autónoma de Madrid (UAM) se propuso evaluar otros aspectos de
la felicidad, cuantificando la cantidad de tiempo que las
personas pasan sintiéndose bien y sintiéndose mal a lo largo del día.
“De este modo logramos identificar que ambas medidas
de bienestar están asociadas con la reducción de la mortalidad. Sin embargo, el
trabajo nos permite argumentar que las emociones positivas que experimentamos a
lo largo del día están más relacionadas con una mayor longevidad que la
satisfacción general con nuestras vidas”, asegura Natalia
Martín, autora principal del trabajo.
Los resultados, publicados en
la revista Frontiers in Psychology, están basados en
4.753 entrevistas realizadas a personas de todas las comunidades autónomas de
España. Estas, además de contestar a una pregunta general de satisfacción con
la vida, completaron un cuestionario en el que debieron reconstruir las
actividades realizadas a lo largo del día anterior y describir las emociones
experimentadas durante su realización. Al cabo de tres años, los investigadores
identificaron cuáles de estas personas habían fallecido.
La tendencia es más marcada en personas
sin depresión
Los investigadores también
observaron que la relación entre sentir emociones positivas y reducir la probabilidad de morirse
es aún más fuerte en personas que no padecen depresión.
“Estudios previos ya habían
indicado que la presencia de depresión se relaciona con bajos niveles de
emociones positivas y con una mayor mortalidad. Lo que sugiere nuestro estudio
es que, aunque las personas deprimidas experimenten emociones positivas en su
día a día, esto no está asociado con la reducción de su probabilidad de morir,
como sí ocurre en el resto de la población”, asegura Natalia Martín.
“Estos resultados ponen de
manifiesto la importancia de alentar a las personas a realizar algún tipo de ejercicio,
o a participar en actividades sociales que les permitan aumentar las
emociones positivas, y por ende, les ayude a vivir durante más tiempo”,
concluye la investigadora.
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