La caída del cabello es inevitable conforme
llega el envejecimiento. Lamentablemente, la alopecia o calvicie puede aparecer
a temprana edad.
Esta
cuestión afecta a muchos hombres jóvenes, dañando su autoestima y confianza,
debido a que en la adolescencia se construye la identidad, y los cambios
físicos bruscos golpean su estado emocional.
La
alopecia en jóvenes ocurre, principalmente, a raíz de una predisposición
genética. Otras causas son:
- Alopecia seborreica. Surge por el
aumento de la producción de grasa en el cuero cabelludo. Es consecuencia
del estrés, la ansiedad, la anemia y los cambios hormonales.
- Alopecia androgenética. Ocurre por un
exceso de hormonas masculinas. Un nivel elevado de andrógenos reduce la
densidad del cabello.
- Alopecia areata. La pérdida de
cabello va por zonas y se extiende por todo el cuero cabelludo. Se debe a
que la base del folículo es más estrecha que la parte del distal.
- Alopecia por tracción. Se debe a
factores externos, como peinados agresivos o por la tricolomanía
—compulsión por arrancarse el cabello de raíz—.
Recomendaciones
1. Mantén una buena higiene
Tener
el cuero cabelludo limpio es vital para retrasar la caída. Considera que la
falta de higiene produce seborrea, misma que promueve la calvicie.
2. Lleva una alimentación balanceada
La
alimentación es la base para prevenir muchos males, incluyendo la pérdida de
cabello. Si bien no es suficiente para detener por completo la caída, puede
retrasarse con una adecuada proporción de carbohidratos, grasas y proteínas. Es
importante, a su vez, consumir vitaminas y hierro, provenientes de frutas y
verduras.
3. Corta tu cabello con regularidad
Con
el fin de mantener los capilares abiertos, corta tu cabello regularmente. Esto
permitirá sanearlo.
4. Realiza masajes capilares
¡Hazlo
en casa! Este tipo de masajes reactivan el flujo sanguíneo en el cuero
cabelludo. Realiza masajes circulares desde el centro de la cabeza.
5. Fármacos
Existe
controversia respecto a este punto. Toma en cuenta que no todos los productos
funcionan igual en todas las personas. Si decides consumir algún medicamento —o
aplicarlo en la piel— debe ser recetado por un especialista.
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