SOCIEDAD Y CULTURA

Revista El Magazín de Merlo, Buenos Aires, Argentina.



sábado, 26 de mayo de 2018

DORMIR BIEN es EVITAR ENFERMARSE: El sueño resulta “reparador” de todas las funciones de nuestro cerebro, cuerpo y mente.

Cuando dormimos no estamos haciendo nada”. Nada más falso. El sueño es una función del cerebro, tan o más importante que estar despiertos, ese estado de vigilia al que llamamos realidad. Pero el sueño es un estado cerebral de gran actividad e importancia médica.

Es durante el sueño cuando reparamos tejidos, fabricamos proteínas, desarrollamos músculos y disminuimos nuestro cansancio neurológico a la vez que restauramos nuestras facultades cognitivas, la capacidad de concentración, atención, memoria y aprendizaje, entre otras funciones esenciales. Hasta nuestra capacidad de defensa inmunológica depende de un sueño adecuado.


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