domingo, 27 de noviembre de 2016
sábado, 26 de noviembre de 2016
MANEJO de la IRA- ¡Estoy siempre demasiado enojado!- ¿Necesito ayuda?-¿Que aconsejan los psiquiatras y psicólogos? El SABER nos HARÁ LIBRES.
Los Psiquiatras y Psicólogos sostienen que con ayuda medica, una
persona que se enoja mucho puede acercarse a un rango de ira medio en
aproximadamente 8 a
10 semanas, dependiendo de las circunstancias y las técnicas de asesoría
utilizadas.
Manejo de la ira: El objetivo del manejo de la ira es reducir sus sentimientos emocionales y el despertar fisiológico que provoca. Si usted no puede deshacerse de las cosas o personas que le provocan enojo, ni evitarlas, ni tampoco cambiarlas, usted puede aprender a controlar sus reacciones.
¿Estoy siempre demasiado enojado? Hay pruebas psicológicas que
miden la intensidad de los sentimientos de enojo, cuán propenso a la ira es
usted y cuán bien puede manejarla. Existen muchas posibilidades de que si tiene
un problema con la ira, usted ya lo sepa. Si siente que actúa de manera que
parece fuera de control y que es alarmante, tal vez necesite ayuda para
encontrar mejores maneras para de lidiar con esta emoción.
¿Por qué nos enojamos algunas
personas más que otras?: Algunas personas realmente se
exaltan más que otras enojandose con mayor facilidad y más intensamente que el
promedio. También, hay quienes no demuestran su ira gritando pero son
crónicamente irritables y malhumorados. Las personas que se enojan con
facilidad no siempre insultan y lanzan cosas; a veces se retraen socialmente,
se amargan o se enferman.
Las personas que se enojan con facilidad, por lo general, tienen lo que
los psicólogos denominan baja tolerancia a la frustración, que significa que
éstas sienten que no deberían estar sujetos a la frustración, irritación o a
los inconvenientes. No pueden tomar las cosas con calma y se enfurecen, sobre
todo si la situación parece de alguna manera injusta, por ejemplo, cuando se
las corrige por un error de poca importancia.
¿Qué hace que seamos
así?
Hay varios factores. Un factor puede ser de origen genético o fisiológico.
Existen pruebas de que algunos niños nacen irritables, sensibles y que se
enojan con facilidad, y estos signos están presentes desde una edad muy
temprana. Otro factor puede estar asociado a la manera como se les enseña a
lidiar con el enojo. El enojo se considera a menudo como algo negativo; a
muchos nos enseñan que está bien expresar la ansiedad, la depresión y otras
emociones pero que no está bien expresar el enojo. Como resultado, no
aprendemos cómo manejarlo o canalizarlo constructivamente.
Las
investigaciones también hallaron que los antecedentes familiares desempeñan un
papel importante. Generalmente, las personas que se enojan con facilidad vienen
de familias problemáticas, caóticas y sin capacidad para la comunicación
emocional.
¿Necesito ayuda?: Si siente que su ira
está realmente fuera de control, si está afectando sus relaciones y partes
importantes de su vida, puede considerar la asesoría para aprender a manejarla
mejor. Un psicólogo u otro profesional de la salud mental autorizado para ejercer puede
trabajar con usted en el desarrollo de varias técnicas para cambiar su
pensamiento y su conducta.
 |
| La meta es conseguir armonía y ¡hacer de la vida una VIDA! |
Cuando hable con un terapeuta,
dígale que tiene problemas con la ira sobre los que desea trabajar y pregúntele
sobre su método para manejar la ira. Asegúrese de que esto no sea sólo un curso
de acción diseñado para ayudarlo a conectarse con sus sentimientos y
expresarlos. Ese puede ser precisamente su problema.
Unas vacaciones exóticas, saber que existen lugares remotos inmersos en la magia del tiempo. Hoy Copadocia y un viaje en globo.
Copadocia más que un lugar, se trata
de una región histórica de Anatolia, con una formación geológica única en el
mundo, que fue declarada Patrimonio de la Humanidad en 1985. La tierra -llamada toba
calcárea-, es tan débil, que tras millones de años de erosión ha adquirido
formas extrañísimas, permitiendo al hombre la construcción de moradas cavando
en las rocas.
De esta forma, la zona está llena de
cavernas, naturales y artificiales, muchas de las cuales continúan habitadas.
Visto desde el aire -el paseo en globo es una excelente manera de comprender
mejor el fenómeno- el sitio adquiere un curioso aspecto de paisaje lunar.
Dignos de visitar son
los valles de Devrent, de Pasabag, de las Palomas y Rojo, el pueblito de
Avanos, famoso por su alfarería y sus alfombras, la ciudad abandonada de
Kaimakl'i y sus túneles subterráneos, Urgup y Göreme.
Seria mágico si uno puede,
o planificar para el futuro unas vacaciones distintas a un sitio espléndido como Capadocia desde el Museum
Hotel, instalado en una caverna y decorado con antigüedades del período otomano
e hitita, es un placer extra al que se suma la posibilidad de comer en su
restaurante Lil'a, el mejor de la región, con especialidades de la cocina turca
y una vista insuperable.
En fin quizás no pase de un sueño
pero vale la pena soñar, el que abandona sus sueños pronto envejece, reza un
viejo adagio.
Exitosa Jornada de Orientación Vocacional en la Universidad Nacional del Oeste de Merlo-Sábados y Domingos solo noticias que enaltecen el quehacer humano-
En la sede Córdoba de la Universidad Nacional
del Oeste, se llevó a cabo una concurrida Jornada de Orientación Vocacional
dirigida a los aspirantes a iniciar una carrera universitaria, quienes
conocieron la oferta académica de la
UNO y realizaron diferentes actividades bajo la coordinación
de la Dirección
de Bienestar Estudiantil.
Los
participantes, luego de acreditar su asistencia, fueron recibidos por las
autoridades de la universidad. El Vicerrector a cargo del Rectorado, Ing.
Daniel Blanco, junto con el Secretario Académico Dr. Gustavo Martínez Pandiani,
el Secretario de Extensión, Lic. Adrián Outeda, el Secretario de Ciencia y
Tecnología, Mg. Carlos Franco Arrúa y la Decana de la Escuela de Humanidades, Lic. Carolina Farías,
fueron los encargados de recibir a los participantes con cálidos discursos.
A
continuación se llevó a cabo la primera actividad, que constó de una charla
bajo la modalidad Taller Participativo guiada por los profesionales de la Dirección de Bienestar
en la cual los asistentes tuvieron la primera aproximación a las diferentes
carreras que se brindan en la UNO
y de esa manera cada uno de los de ellos podía elegir de qué manera continuaba
su recorrido.
Tras
un breve refrigerio, en la actividad final, cada participante fue recibido por
los representantes de las diferentes Escuelas de la UNO para brindarles un panorama
acerca de la carrera seleccionada y así conocer una breve descripción de la
misma, su plan de estudio, el perfil de graduado y sus incumbencias
profesionales.
viernes, 25 de noviembre de 2016
7ª Jornada de Salud en Merlo abierta a toda la comunidad.
Con
el objetivo de acercar la salud a los vecinos, la Secretaría de Salud a
cargo del Dr. Miguel Murrone, en conjunto con los Directores de los Hospitales
llevan a cabo esta 7ª Jornada de Salud en Merlo abierta para toda la
comunidad.
Es un evento que se desarrolla hasta el viernes 25 de noviembre en La Colonial, donde se reúnen todos los
médicos del distrito y realizan charlas para la comunidad y a los especialistas. Además de se
colocaron stand para que los merlenses se acerquen a escuchar charlas de
prevención, como por ejemplo de Dengue.
El Secretario de Salud manifestó, “Este tipo de
emprendimiento es muy productivo para
que la población lo aproveche para que cada año se haga más grande.
Es importante que los profesionales quieran capacitarse y mejorar día a
día y beneficiar al pueblo”.
Por
otra parte el Director del Hospital Eva Perón, Dr. Edgardo Dozoretz expresó
sobre estas jornadas, “Sirven para acercarse a la comunidad, como un foro de
salud para que la gente se quite sus inquietudes, traiga reclamos y sobre todo
para acercarle la salud a los vecinos de Merlo y que ellos participen también”.
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